สูตรยาแก้เครียด
ความเครียดมีที่มาจาก 2 เรื่องใหญ่ๆ คือ สุขภาพไม่ดีเพราะพักผ่อนน้อย ทำงานดึก หรือมีโรคประจำตัว เช่น หัวใจ เส้นเลือดสมองตีบ มะเร็งและมีปัญหาต่างๆ ในชิต บางคนลูกติดยา สามีไปมีภรรยาน้อย ลูกน้องทำงานไม่ดี เรียกว่าเป็นปัญหาโลกแตกที่ทำให้เกิดความกังวลจนต้องมานั่งกุมหัว
เมื่อมีความเครียดสะสม ส่งผลให้ปวดหัว เป็นไมเกรน ตามืด หูตึง มีลมปั่นป่วนในท้อง หากพบคนไข้มีอาการอย่างนี้ ฉันจะนวดหัวให้จนรู้สึกเบา ผ่อนคลาย และแนะนำเขาว่า ให้ต้มน้ำร้อนกินบ่อยๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด
ครั้นกลับไปบ้าน ก็บอกให้เขากินผัก ผลไม้ จำพวกใบส้มเสี้ยว สะเดา สมอไทย มะขาว มะขามป้อม มะดัน พุทรา กะเพราะ พริก ขิง เหล่านี้จะช่วยทำให้คลายเครียด หูตาสว่าง และคลายปวดหัว
ที่สำคัญ หากเขาเป็นชาวพุทธ ให้สวดมนต์ นั่งสมาธิ หายใจเข้า-ออกช้าๆ ตามดูลมหายใจ จากนั้นให้เพ่งจิตไปยังจุดที่ปวด สักพักอาการปวดจะหายไป ตัวจะเบาขึ้น จิตใจก็ปลอดโปร่ง
หรือถ้ามีกำลังไหว ให้ไปออกกำลังกายเลย เหยียดแข้งเหยียดขา สะบัดมือ สะบัดแขนให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็ทำให้จิตใจโปร่งโล่งได้
สุดท้าย คือ การแนะนำให้เขากินยาสมุนไพร เป็นตำรับยาที่ช่วยคลายเครียดและแก้อาการปวดหัวได้เป็นอย่างดี ตำรับนี้บางกินแล้วอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นได้ ต้องลดปริมาณลงก็จะได้ผลดี
สูตรยาหมอน้อยบอก สูตรยาแก้เครียด
• ตัวยา พริกไทย ดีปลี ขิง เม็ดมะนาวหนักอย่างละ 1 บาท กระเทียมและใบพลูแก่แห้ง หนักอย่างละ 2 สลึง ถ่านไม้สักหนัก 2 บาท แมงลักคา หนัก 5 บาท
• วิธีปรุง บดตัวยาทุกชนิดเป็นผงละเอียด จากนั้นนำมาผสมเข้าด้วยกัน แล้วบรรจุใส่แคปซูลเบอร์ 0 หรือเทใส่ขวดแก้วใสเก็บ
• วิธีกิน ยาผง ตักตัวยา 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำร้อน 1 แก้ว คนให้เข้ากัน ดื่มวันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหารเช้า-เย็น ติดต่อกัน 2 สัปดาห์ ยาแคปซูล กินครั้งละ 3 เม็ด ก่อนอาหารเช้า-เย็น ติดต่อกัน 1 เดือน
ข้อควรระวัง หากดื่มแล้วมีอาการใจสั่น ให้ลดขนาดยาลงครึ่งหนึ่ง โดยยาผงใช้ครั้งละ ½ ช้อนชา ส่วนยาแคปซูลกินครั้งละ 2 แคปซูล
ลองนำไปต้มกินดูนะ และอย่าลืมว่า ต้องพักผ่อนร่างกายและจิตใจอยู่เสมอ ความเครียดจะลดน้อยถอยลงเป็นอันมาก
คุณหมอบุญยืน ผ่องแผ้ว (หมอน้อย)
ครูแพทย์แผนไทย