ผิวลอกเป็นขุย ระวังโรคผิวหนังเรื้อรัง
Q : เป็นคนผิวแห้งมากค่ะ ทาโลชั่นทั้งวันช่วยให้ผิวหายแห้งตึงได้บ้าง แต่ถ้าวันไหนงานยุ่งๆ ไม่ได้ทาต่อเนื่องจะคัน และลอกเป็นขุย บางทีก็แสบแดงเลยค่ะ แบบนี้อันตรายหรือต้องน่ากังวลไหมคะ
A : อาการผิวแห้ง เป็นอาการสำคัญเบื้องต้นที่แสดงถึงสภาพผิวหนัง ที่เริ่มมีปัญหาและจะทำงานไม่ได้เต็มที่ สามารถแบ่งออกเป็น 3 ระดับ ได้แก่
ระดับที่ 1 ผิวแห้งทั่วไป จะมีอาการผิวแห้งตึงและคันเล็กน้อย พบเวลาอากาศเปลี่ยนแปลง
ระดับที่ 2 ผิวแห้งปานกลาง จะพบในผู้ที่เป็นโรคผิวหนังหรือสัมผัสกับสารระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง บริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้า แขน ขา ระดับนี้ผิวหนังจะลอกเป็นขุย หรือสะเก็ดน้อยแดงและคัน
ระดับที่ 3 ผิวแห้งมาก ผิวหนังจะแห้งตึง ลอกเป็นขุยเป็นสะเก็ดตึงปริแตกเป็นแผล แดงบวมคันหรือแสบ มักเกิดจากโรคผิวหนังเรื้อรัง หรือโรคภูมิแพ้รุนแรง โรคจากพันธุกรรม เช่น โรคสะเก็ดเงิน หรือสัมผัสสารระคายเคืองเป็นเวลานาน
การดูแลรักษาและฟื้นฟูสภาพผิวหนัง จึงมีความจำเป็นและต้องทำอย่างถูกต้อง และต่อเนื่อง การทาครีมหรือโลชั่นให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนัง เป็นการดูแลผิวหนังเบื้องต้นที่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าหนาว เพื่อให้เซลล์ผิวหนังมีสุขภาพที่ดี ฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ให้เป็นเซลล์ผิวหนังที่แข็งแรง ซึ่งจะเห็นได้จากการที่มีผิวหนังที่ชุ่มชื่น สดใส เต่งตึง นุ่มเนียน ซึ่งผู้ที่มีผิวหนังดี สดใส ก็เป็นที่นิยมและทุกคนอยากอยู่ใกล้ชิด เนื่องจากจะเป็นสิ่งสะท้อนถึงการเป็นผู้ที่เข้าใจและดูแลตนเองดี มีสุขภาพดี การดูแลดังกล่าวต้องทำด้วยความเข้าใจ และเอาใจใส่ เพราะมีแต่ตัวเราเองเท่านั้น ที่จะดูแลผิวหนังของเราให้ดีได้ แต่ทั้งนี้การทาโลชั่นเพียงอย่างเดียว ไม่ช่ยทำให้ผิวชุ่มชื้นได้อาศัยปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย
วิธีการดูแลผิวให้ห่างไกลจากผิวแห้งในช่วงหน้าหนาว ทำง่ายๆ ได้ทุกวัน ดังนี้
• การทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เนื่องจากเซลล์ผิวหนังเป็นเซลล์ที่มีชีวิต ซึ่งมีน้ำเป็นส่วนประกอบ แต่การต้องสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมบรรยากาศภายนอกที่แห้งอยู่ตลอดเวลา จึงมีการสูญเสียน้ำจากร่างกายและเซลล์ การทาโลชั่นจะเพิ่มสารอาหารและน้ำแก่เซลล์ทำให้เซลล์ผิวหนังทำงานได้ดีขึ้น ควรทาหลังอาบน้ำเสร็จทันที ภายใน 3-5 นาที ซึ่งครีมจะดูดซึมและให้ความชุ่มชื้นกับผิวดีกว่าทาช่วงเวลาอื่น
• รับประทานอาหารและดื่มน้ำอย่างเพียงพอก็เป็นส่วนสำคัญ สารอาหารบางชนิดช่วยให้เซลล์ผิวหนังผลิตน้ำมันของผิวหนังตามธรรมชาติได้ดีขึ้น เช่น วิตามินอี ไข่ไก่ ปลา เนื้อ วัว หมู ถั่วต่างๆ พืชผักต่างๆ
• ทำความสะอาดผิวหนังเป็นประจำสม่ำเสมออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสมกับผิว
• ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ใส่สารฆ่าเชื้อที่มากเกินจำเป็น เนื่องจากในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดปกติ ก็จะใส่สารดังกล่าวในปริมาณพอควรอยู่แล้ว การใส่สารดังกล่าวมากเกินไป อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือผิวแห้งได้
• ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจัด หรืออาบน้ำนานเกินไป ซึ่งจะทำให้ผิวแห้ง
นายแพทย์จิโรจ สินธวานนท์
ประธานมูลนิธิเพื่อการพัฒนาสถาบันโรคผิวหนัง