แชตมาก ทำกระดูกสันหลังเสื่อม

แชตมาก ทำกระดูกสันหลังเสื่อม

ใครว่างปุ๊บ เป็นต้องหยิบสมาร์ทโฟนขึ้นมาเช็กปั๊บ ประเดี๋ยวจะป่วยจนไม่มีเวลาว่างนะคะ

งานวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Surgery Technology International โดย นายแพทย์ ดร.เคนเน็ธ ฮันส์ราช ผู้เชี่ยวชาญด้นกระดูกสันหลังแห่ง New York Spine Surgery & Rehab ระบุว่า การก้มกดโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานส่งผลเสียกับร่างกาย เพราะเป็นการเพิ่มน้ำหนักให้กระดูกสันหลังถึงประมาณ 27 กิโลกรัม ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดบริเวณต้นคอ

หากต้องก้มลงจ้องโทรศัพท์เป็นเวลานานต่อเนื่องหลายปี กล้ามเนื้อบริเวณหลังและคอจะเสื่อมลง จนต้องเข้ารับการผ่าตัดรักษา คุณหมอเคนเน็ธจึงแนะนำให้นั่งใน 20 องศา เป็นการปรับระดับการมองเป็นพักๆ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาดังกล่าว

ถ้าจะให้ยอดเยี่ยม จากที่เคยหยิบสมาร์ทโฟนมากดเล่น เปลี่ยนเป็นลุกขึ้นไปออกกำลังกายสร้างสุขภาพกันดีกว่าคะ