ฝึกสมาธิรักษาไขข้ออักเสบ

เปิดอ่าน 1844

ฝึกสมาธิรักษาไขข้ออักเสบ

สมาธิช่วยเยียวยาใจได้แล้ว ยังบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางกายได้อย่างน่าอัศจรรย์

เมื่อ พ.ศ.2522 มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแมสซาซูเซตส์ ประเทศสหรัฐอเมริกาได้ก่อตั้งศูนย์ฝึกสมาธิ เพื่อประโยชน์ทางการแพทย์ขึ้น โดยมีโปรแกรมฝึกสมาธิผ่านการทำโยคะ ร่วมกับการฝึกสมาธิเป็นเวลา 2 เดือน เพื่อช่วยผู้ป่วยหนักที่มีอาการเจ็บปวด เช่น ผู้ป่วยมะเร็งระยะลุกลาม โรคเอดส์ เป็นต้น

ฟรานเชสก้า โฟการ์ตี ผู้นำทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งเมืองโอกแลนด์พบว่า แนวทางฝึกสมาธิในรูปแบบดังกล่าว ช่วยให้ร่างกายของผู้ป่วยโรคไขข้อดีขึ้น จึงทำวิจัยต่อเพื่อหาคำตอบว่า การทำสมาธิส่งผลต่อกระบวนการของโรคโดยตรงหรือไม่

ผลปรากฏว่า ผู้เข้าร่วมโปรแกรมมีอาการเมื่อยล้า อาการกดเจ็บ และความเจ็บปวดลดลง ขณะที่ชุดเปรียบเทียบไม่มีอาการดีขึ้น

แพทย์หญิง ดร.แมรี่ โจ เครทเซอร์ ผู้ก่อตั้งและผู้บริหารศูนย์จิตวิญญาณและการรักษา มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมินนิโซตาให้ความเห็นว่า การทำสมาธิช่วยให้เคลื่อนไหวช้าลง และกลับมาอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ขจัดความคิด ความรู้สึก และสัมผัสทางร่างกายออกไป ช่วยให้อาการทางจิตใจและร่างกายดีขึ้นได้ เธอยังบอกอีกว่า งานวิจัยนี้ช่วยให้ผู้ป่วยหันมาดูแลและจัดการตัวเองได้มากขึ้น

พิสูจน์ได้ชัดเจนว่า สุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นของคู่กันจริงๆ ค่ะ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)