Haijai.com


หลากเคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อฟันสวย


 
เปิดอ่าน 3936

หลากเคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อฟันสวย

 

 

เสน่ห์ของทุกคนอยู่ที่รอยยิ้ม และจะยิ้มให้ติดตราตรึงใจเรื่องของ “ฟัน” จึงเป็นเรื่องสำคัญนะคะ อันที่จริงฟันเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักเหลือเกิน แต่มักจะถูกหมางเมินและได้รับการเอาใจใส่ก็ต่อเมื่อเราต้องรักษา พูดง่ายๆ คือ ถ้าไม่เกิดอาการปวดฟัน ฟันผุ ฟันกร่อน ฯลฯ ก็ไม่คิดจะเดินเข้าไปหาทันตแพทย์กันหรอก

 

 

เอาล่ะ... เมื่อฟันสำคัญต่อชีวิตเราขนาดนี้ ก็ควรหันมาใส่ใจกันสักนิด เรามาดูกันนะคะว่า ถ้าอยากมีฟันสวยขาวใส จะทำอย่างไรกันได้บ้าง

 

 

ทานอาหารบำรุงฟัน

 

อาหารบฟันส่วนใหญ่จะเป็นอาหารกลุ่มพืชผักผลไม้ ที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นต่อมน้ำลาย ต้านกรด และปกป้องเคลือบฟัน อาหารเหล่านี้ได้แก่ แอปเปิ้ล แครอท บร็อกโคลี่ ส้ม สับปะรด สตรอเบอร์รี เห็ดหอม งา และน้ำส้มสายชูแอบเปิ้ลไซเดอร์

 

 

แปรงฟันให้ถูกวิธี

 

เราแปรงฟันกันตั้งแต่จำความได้ แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่แปรงฟันด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้น หากรักฟัน มาเรียนรู้การแปรงฟันใหม่ตอนนี้ก็ไม่สายนะคะ เพียงแค่เมื่อคุณเริ่มต้นแปรงฟัน ให้เริ่มแปรงในบริเวณฟันซี่ที่คิดว่า แปรงได้สะอาดน้อยที่สุดก่อน เพื่อที่จะเป็นการเน้นการทำความสะอาดที่บริเวณนี้ให้ดีที่สุดก่อน และระหว่างแปรงควรจับหัวแปรงเอียง 45 องศา แล้วค่อยๆ แปรงเป็นวงกลม เหมือนจับดินสอ คุณจะได้ไม่แปรงฟันแรงเกินไป การแปรงฟันด้านหนึ่งๆ ควรแปรงไม่น้อยกว่า 4-5 ครั้ง โดยใช้เวลาแปรงฟันทั้งหมดรวมประมาณ 2-3 นาที ทุกครั้งหลังแปรงฟันเสร็จต้องแปรงลิ้นด้วย และอย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือนนะคะ

 

 

เบกกิ้งโซดาช่วยได้

 

คนที่มีปัญหาฟันเหลืองหรือสีหมองไม่ขาวสดใส ให้ใช้เนื้อสตรอเบอรีคั้นผสมกับเบกกิ้งโซดา แล้วแปรงแทนยาสีฟัน แปรงเสร็จก็ทิ้งไว้สัก 5 นาที แล้วค่อยบ้วนน้ำออก ฟันก็จะค่อยๆ ขาวปรับสีขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แต่วิธีนี้ควรทำเดือนหนึ่งเพียง 1-2 ครั้ง เพราะหากทำบ่อยเกินไป อาจทำลายเคลือบฟันของคุณได้

 

 

หัดใช้ไหมขัดฟัน

 

หลายคนอาจจะไม่คุ้นเคยกับการใช้ไหมขัดฟัน แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การขัดฟันด้วยไหมขัดฟจะช่วยขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรย์ที่อยู่ในฟัน ซึ่งใช้สำหรับจุดที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง เช่น ซอกฟันหรือใต้ร่องเหงือก ซึ่งใช้เวลาในการทำความสะอาดไม่ถึง 5 นาที แต่ทำให้ฟันของคุณสะอาดยิ่งขึ้น ซึ่งควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง

 

 

เลิกกลัวหมอฟันได้แล้ว

 

ไม่ต้องรอให้ปวดฟันจนนอนไม่หลับ แล้วค่อยคิดไปหาหมอฟันนะคะ แต่คุณควรมีวินัยในการไปพบแพทย์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง เพื่อเป็นการตรวจสุขภาพฟันและช่องปาก และสามารถรักษาอาการต่างๆ ได้ทันท่วงที ก่อนที่โรคในช่องปากจะถามหาค่ะ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความน่ารู้ romrawin รมย์รวินท์ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex