เป็นสาวพันปีด้วยสมุนไพรอายุยืน
ในเมื่อมีแฟนเด็กแล้วไม่ได้ทำให้เป็นอมตะก็ต้องหาตัวช่วยเริ่ดๆ ที่เจ๋งกว่า ยืดอายุให้แข็งแรงยืนยาว ไม่เจ็บป่วยออดๆ แอตๆ ได้ง่าย ซึ่งเรามักจะให้ความสำคัญกับ “สมุนไพร” เสมอ และในโลกนี้ก็มีสมุนไพรเด็ดๆ ที่ได้รับการขนานนามมากว่า พันปีมากมายหลายชนิด ที่จะช่วยให้คุณฟิตและรู้สึกเด็กลงไปอีกนิดนึง
ในทุกๆ วัน เซลล์ร่างกายของเราถูกทำลายอยู่แทบจะตลอดเวลาด้วยโรคภัย การเจ็บป่วยการบาดเจ็บต่างๆ ซึ่งมีผลต่ออนุมูลอิสระที่เพิ่มมากขึ้น จนพัฒนากลายเป็นโรคภัยอย่าง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง หรือแม้กระทั่งโรคมะเร็ง การรับประทานสมุนไพรบางชนิดเป็นประจำ ด้วยสรรพคุณจึงช่วยลดโอกาสเกิดโรคดังกล่าว ส่วนสมุนไพรอะไรบ้างที่ทำให้อายุยืน ไปดูกันเลย
ปักคี้ (Astragalus Membranaceus)
สมุนไพรจีนโบราณที่ช่วยเพิ่มความสามารถให้ระบบต่างๆ ในร่างกายมีกำลังวังชา เป็นสมุนไพรท้องถิ่นที่ใช้เป็นยาบำรุงให้กับสาวที่เพิ่งคลอดบุตร การเจ็บป่วยจากโรคภัย หรือการบาดเจ็บต่างๆ เรียกได้ว่าปักคี้ช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อให้กลับมาเป็นปกติได้
การศึกษาสมัยใหม่ในปัจจุบันพบว่า ปักคี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้กมันและเสริมไม่ให้เกิดการทำลายของเซลล์ตามธรรมชาติด้วย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันเราจากโรคร้ายอย่างโรคมะเร็ง ซึ่งสรรพคุณก็เปรียบเหมือนกับการต้านไวรัสได้ เพิ่มการผลิตอินเตอร์เฟอรอน (Interferon) เป็นโปรตีนธรรมชาติชนิดหนึ่ง ที่ทำหน้าที่ต่อสู้กับไวรัสในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเราจากโรคหวัดและโรคไข้หวัดได้เป็นอย่างดี อ่อนโยน แถมมีประสิทธิภาพสูง สามารถนำมาดื่มได้เหมือนชา เพียง 2 ครั้งต่อวัน หรือจะใช้ทำเป็นน้ำซุปก็ได้
บิลเบอร์รี่ (Bilberry)
เป็นไม้พุ่มขนาดเล็กที่มีสายพันธุ์ใกล้เคียงกับบลูเบอร์รี่ ช่วยให้หัวใจแข็งแรงรวมไปถึงการไหลเวียนของเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ช่วยบำรุงเลือด ให้เซลล์ที่เสื่อมสภาพกลับมาทำงานได้ตามปกติ หรือให้เซลล์ตายได้อย่างสมบูรณ์ โดยในบิลเบอร์รี่นี้มีสารที่เรียกว่า แอนโธไซยาโนไซด์ (Anthocyanosides) ซึ่งจัดอยู่ในสารฟลาโวนอยด์ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ระบบหลอดเลือดฝอย เลือดจึงช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังช่วยสูบฉีดเซลล์เม็ดเลือดแดงในระดับจุลภาค และเพิ่มความแข็งแรงให้ผนังหลอดเลือด นอกจากนี้ยังทำให้เลือดหมุนเวียนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างไม่ติดขัดด้วย
นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องความผิดปกติของสายตาอย่าง โรคเบาหวานขึ้นตา ต้อกระจก ต้อหิน จากการศึกษาพบว่า บิลเบอร์รี่ช่วยลดตะกอนในผนังหลอดเลือดได้ ปัจจุบันบิลเบอร์รี่ถูกสกัดออกมาเป็นรูปแบบเม็ดและน้ำกันมากขึ้น
ซิซานด้า (Schizandra Berry)
ผลซิซานต้า หรือเรียกอีกอย่าว่า อู่เว่ยจื่อ หรือ โหงวบี่จี้ เป็นอีกหนึ่งในสมุนไพรจีน ชาวจีนถือว่าเป็นยาบำรุงชั้นยอด โดยเฉพาะกับสาวๆ เนื่องจากช่วยให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายมีความสมดุล ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น ลดการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า และยังช่วยเพิ่มพลังทางเพศด้วย สำหรัสาวคนไหนที่หลับยาก หลับๆ ตื่นๆ ไม่สนิทสักที ผลซิซานด้าก็ช่วยลดปัญหาของการนอนหลับได้ นอกจากนี้ในผลซิซานด้ายังมีสารที่ชื่อว่าอะแดปโตเจน (Adaptogen) เป็นสารปรับสมดุลช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียด และความกดดันต่างๆ อีกด้วย
มิลค์ ทิสเทิล (Milk Thistle)
เราไม่สามารถที่จะคาดหวังให้เรามีอายุที่ยืนยาวได้ หากปราศจากตับที่แข็งแรง ซึ่งตับทำหน้าที่ผลิตโปรตีนในเลือดและน้ำเหลือง กักเก็บกลูโคส เพื่อนำมาใช้เป็นพลังงานในอนาคต ควบคุมกรดอะมิโนและสารพิษในร่างกาย แต่จะทำอย่างไรให้ตับแข็งแรงคงกระพัน นอกจากเราจะต้องไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ หรืออาศัยอยู่ในเมืองที่ไม่มีมลพิษที่จะคอยมาทำลายตับแล้ว ยังมีสมุนไพรอยู่ชนิดหนึ่งที่จะเป็นทางออกให้ได้
มิลค์ ทิสเทิล เป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีถิ่นกำเนิดอยู่แดนไกล ถึงเมดิเตอร์เรเนียน เป็นสมุนไพรที่จะช่วยบำรุงรักษาตับ จากการศึกษาพบว่า มิลค์ ทิสเทิล ช่วยให้เซลล์ของตับเพิ่มหรืองอกขึ้นมาใหม่ หลังจากการถูกทำลายไปด้วยแอลกอฮอล์ ยา หรือสารอื่นๆ ที่เป็นพิษต่อตับ ตลอดจนเป็นเสมือนกันชนให้เซลล์ตับใหม่จากความเสียหายเพิ่มเติมได้ด้วย
อยากรู้สึกเยาว์วัย ดูเด็กได้โดยไม่ต้องแอ๊บ มีสมุนไพรอยู่ชนิดหนึ่งที่เรารู้จักกันดี แต่หลายคนก็มองข้ามไปอย่างน่าเสียดาย เพราะใบบัวบกนี่แหล่ะ คือคำตอบ เนื่องจากช่วยชะลอวัยตลอดจนช่วยฟื้นฟูเซลล์ คืนความอ่อนเยาว์ให้สาวๆ ได้ ช่วยสร้างเนื้อเยื่อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด บริเวณผิวได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันริ้วรอย คืนความใสอ่อนเยาว์ให้ผิวหน้าอีกครั้ง
แปะก๊วย (Ginkgo)
แปะก๊วยมีสรรพคุณคล้ายๆ กับผลเบอร์รี่ ตรงที่ช่วยห้ระบบหลอดเลือดฝอยแข็งแรงคล่องตัว และยืดหยุ่นได้ นำพาเซลล์เม็ดเลือดแดงในระดับจุลภาคให้ไปถึงสมอง อวัยวะต่างๆ รวมถึงระบบที่เกี่ยวกับสายตา
กว่า 50 การทดลองเพื่อพิสูจน์ข้อเท็จจริงความเริ่ดของแปะก๊วยพบว่า แปะก๊วยช่วยในเรื่องของระบบอารมณ์และความคิด โดยไปเพิ่มเลือดที่เลี้ยงสมอง ช่วยชะลอวัยและชะลอความเสื่อมในวัยชรา นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของหูอื้อ อาการเวียนศีรษะ และการเสื่อมลงของระบบดวงตา เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคเบาหวานขึ้นตาได้ด้วย
โชวู (Hu Shou Wu)
ฟังจากชื่อก็จะไม่คุ้นหูกันสักเท่าไหร่ หากแปลเป็นไทยแล้วจะแปลได้ว่า “คุณวูมีผมที่ดำเงา” พอเห็นคำแปลหลายคนอาจจะร้องอ๋อ เดาได้ว่าสมุนไพรชนิดนี้มีสรรพคุณอะไร โชวูเป็นสมุนไพรโบราณของจีน มีสรรพคุณที่ช่วยให้ผมดกดำ แต่ก็ใช่ว่าจะช่วยเรื่องเกี่ยวกับเส้นผมได้อย่างเดียว โชวูยังช่วยปกป้องเราจากโรคมะเร็ง แล้วล้างพิษได้ นอกจากนี้การทดลองยังพบว่า ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง มีเอนไซม์ที่ชื่อ superoxide dismutase (SOD) เป็นตัวคอยทำลายอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังช่วยให้การทำงานของระบบประสาทเป็นไปอย่างปกติด้วย
เฮอร์ธอร์น (Hawthorn)
เฮอร์ธอร์น เป็นต้นไม้ขนาดเล็กมีหนาม มักพบในแถบเมติเตอร์เรเนียน และเป็นสมุนไพรที่ช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง ช่วยให้เลือดมีประสิทธิภาพในทุกๆ ส่วนของร่างกาย อยากรู้สึกกระปรี้กระเปร่า หรือตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา เฮอร์ธอร์น จะช่วยได้เป็นอย่างดี สมุนไพรชนิดนี้เป็นเหมือนการบำรุงหัวใจ ให้อัตราการเต้นของหัวใจมีความคงที่ รวมไปถึงให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี
นอกจากนี้ผลเฮอร์ธอร์นมีประสิทธิภาพในการต้านแอนตี้ออกซิแดนซ์ ที่ทำลายอนุมูลอิสระจากเซลล์หลอดเลือด และผนังหลอดเลือด จึงทำให้เราห่างไกลจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ถ้าจะให้ดีควรทานเฮอร์ธอร์นในระยะเวลา 6 เดือนขึ้นไปจะได้ผลดี ซึ่งไม่มีผลเสียและปลอดภัย หากทานในระยะยาวด้วย
โสม (Ginseng)
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโสมนั้นได้รับการยกย่องจากทั่วโลก โดยเฉพาะกับการแพทย์แผนตะวันตก ว่าโสมเป็นยาชูกำลังและบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี
ส่วนราคาคงไม่ต้องพูดถึง ของดีย่อมมีราคาแพง และโสมก็มีราคาแพงมากที่สุดในบรรดาสมุนไพร แต่ก็นับเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ที่จะให้ร่างกายได้กลับมาฟิตอีกครั้ง
ในโสมนั้นอุดมไปด้วยสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า จินเซนโนไซต์ (Gisennosides) ช่วยเสริมสร้างทั้งระบบจิตใจ และร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เสริมกำลังในด้านของจิตใจ เพิ่มอารมณ์และกำลังทางเพศ ป้องกันโรคเบาหวาน ช่วยลดการอักเสบต่างๆ ลดความกังวลและปรับตัวให้เข้ากับความเครียดได้ด้วย
อย่างไรก็ตามไม่ควรบริโภคโสมหากคุณกำลังเป็นไข้ หรือมีการติดเชื้ออย่างเฉียบพลัน เป็นโรคหอบหืดเฉียบพลัน มีความดันเลือดสูง หรือเลือดประจำเดือนมามากเกินไป เพราะแทนที่จะได้ของดีจากโสม กลับทำให้ทุกอย่างแย่ลงไปอีก
สมุนไพรตัวช่วยดีๆ เยอะแบบนี้ มาเป็นสาวพันปีด้วยกันนะคะ