Haijai.com


นอนดึกตื่นสายทำงานเริ่ดกว่านอนปกติ


 
เปิดอ่าน 1169

วิจัยใหม่ชี้ นอนดึกตื่นสาย ทำงานเริ่ดกว่านอนปกติ

 

 

กลายเป็นงานวิจัยที่ถูกอกถูกใจแกงค์นกฮูกไปแล้ว สำหรับผลการศึกษาวิจัยล่าสุด โดย ดร.ฟิลิปเป้ เปโนซ์ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแลจ ประเทศเบลเยี่ยม นำกลุ่มตัวอย่าง 2 กลุ่ม ระหว่างกลุ่มนอนดึกตื่นสาย กับคนที่เข้านอนและตื่นนอนเวลาปกติ พบว่า กลุ่มที่นอนดึกกว่าในช่วง 4-5 ชั่วโมงแรก ทำงานได้ประสิทธิภาพพอๆ กับผู้นอนปกติ แต่เมื่อเวลาผ่านไป 10 ชั่วโมง กลุ่มนอนดึกจะมีประสิทธิภาพในการทำงานที่สูงกว่า และแอคทีฟมากยิ่งขึ้น ในขณะที่คนที่ตื่นนอนเช้ากว่าจะตื่นตัวในการทำงานน้อยลง เนื่องจากเซลล์บางส่วนในสมองที่เชื่อมโยงกับความสนใจนั้น ทำงานช้าลงนั่งเอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นอย่านอนตื่นสายจนเป็นเหตุให้เข้างานสายบ่อยๆ นะคะ เพราะอาจทำให้โบนัสปลายปีหล่นหายได้ค่ะ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)