เจ้าตัวเล็กออกกำลังกาย

เจ้าตัวเล็กออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อเจ้าตัวเล็กมากนะคะ เพราะนอกจากจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของระบบอวัยวะภายใน เลือด และน้ำเหลืองแล้ว ยังเป็นการกระตุ้นพัฒนาการทางกายและกล้ามเนื้ออีกด้วยค่ะ

ก่อนจะออกกำลังกาย เรามาดูกันดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรบ้าง

1.ที่ห้ามเด็ดขาดคือการจับเจ้าตัวเล็กให้อยู่ในท่าที่ผิดธรรมชาติ ถึงแม้ว่าคุณพ่อคุณแม่จะรู้สึกว่าลูกยังตัวอ่อน จับดัดเป็นท่าโน้นท่านี้ได้ แต่บางท่าก็อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ค่ะ

2.ถ้าจะให้ดีควรออกกำลังกายหน้ากระจกบานใหญ่ๆ หรือห้องที่มีกระจกก็ได้ เพื่อจะได้เช็คสีหน้าของลูกตลอดเวลาว่าเจ้าตัวเล็กยิ้มอย่างอารมณ์ดีหรือไม่ และหยุดทันทีที่เจ้าตัวเล็กเริ่มโยเยหรือร้องไห้นะคะ

3.หาพื้นที่ที่มีพื้นผิวนุ่ม เช่น พรม หรือบนผ้าห่มเพื่อรองรับการกระแทกที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในระหว่างการออกกำลังกาย

4.ให้เจ้าตัวเล็กใส่ชุดสบายๆ ง่ายต่อการเคลื่อนไหว

5.ห้ามเด็ดขาดที่จะให้เจ้าตัวเล็กออกกำลังกายในขณะที่หิวหรือเหนื่อยค่ะ