ลูกละเมอทุกคืนเลย ตั้งแต่ไปโรงเรียน

ลูกละเมอ

Q : ลูกชายเพิ่งเข้าอนุบาลค่ะ ตั้งแต่ไปโรงเรียนมา 2 สัปดาห์ ละเมอทุกคืนเลย บางครั้งดิ้นแล้วก็พูด บางครั้งก็ตื่นมานั่งบ่นงึมงัมๆ จะทำอย่างไรดีคะ

A : การนอนละเมอเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยๆ ในเด็กวัยนี้ค่ะ มิได้เป็นอันตราย เชื่อว่าระบบการนอนหลับยังไม่เข้าที่ ขณะที่เด็กละเมอก็เพียงระวังมิให้เกิดอันตราย (แต่ยังไม่มีรายงานว่าเกิดอันตรายแก่เด็กที่เดินละเมอเลย)   ถ้าอยากให้คุณภาพการนอนดีขึ้น ควรให้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เพราะการออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก หน้าแดงนั้น จะทำให้การไหลเวียนดีขึ้นและเพิ่มคุณภาพการนอน คือหลับได้สนิทขึ้นค่ะ