เวย์โปรตีนจำเป็นสำหรับผู้หญิงหรือไม่คะ

Q : เวย์โปรตีนจำเป็นสำหรับผู้หญิงหรือไม่คะ และทานเยอะๆ โดยไม่ออกกำลังกาย จะทำให้อ้วนได้จริงหรือไม่คะ

A : โดยความเป็นจริงแล้วอาหารหลัก 5 หมู่ก็เพียงพอแล้วครับ แต่หากต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือมีการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้น (Intensity) สูงๆ ก็สามารถทาน whey protein เพื่อซ่อมแซมและลดการทำลายกล้ามเนื้อได้ครับ แต่หากทานแต่ whey แล้วไม่ออกกำลังกายนั้น อ้วนแน่นอนครับผม

นพ.นพพล คุณาธาทร