ดวงตาสดใส โลกสดสวย
ดวงตาเป็นดั่ง “ประตู” ที่นำพาเราสู่โลกกว้าง เป็นประสารทสัมผัสที่มีความสำคัญต่อการเรียนรู้ เพิ่มพูนประสบการณ์ ทว่าปัจจุบันยังคงมีผู้ป่วยด้วยโรคตาเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ประสบปัญหาความเสื่อมของดวงตา ซึ่งในหลายกรณีหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ดวงตาของเราก็อาจจะต้องมืดบอดลงในที่สุด สร้างความทุกข์ทรมานแก่ชีวิตยิ่งนัก
ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีค่ามาก และเมื่อเสียไป การหาดวงตาทดแทนก็เป็นเรื่องที่ยากมาก ดังนั้น เราจึงควรรักษาสุขภาพของดวงตาเอาไว้ ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ ดังนี้
• ดวงตาเป็นอวัยวะที่ไวต่อสิ่งสกปรกมาก ไม่ควรใช้มือขยี้ตา และหมั่นล้างมือบ่อยๆ
• สำหรับผู้ที่ใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรพักสายตาจากหน้าจอทุก 1 ชั่วโมง โดยการหลับตาหรือมองไปยังบริเวณอื่น การฝืนใช้สายตาโดยไม่พักจะทำให้ดวงตาล้า ปวดตาและปวดศีรษะได้
• เมื่อต้องออกไปข้างนอก ควรพกแว่นกันแดดติดกระเป๋าไว้เสมอ เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันดวงตาจากแดดและลม ลดโอกาสการเป็นต้อลมและต้อกระจก และควรเลือกแว่นกันแดดที่ทำมาจากวัสดุที่มีคุณสมบัติในการกรองแสง
• น้ำตาเทียมที่ใช้ในการบรรเทาอาการตาแห้งหรือระคายเคืองตานั้น มีทั้งแบบที่ใส่และไม่ใส่สารกันเสีย ควรสอบถามและขอคำแนะนำจากเภสัชกรประจำร้านยา เพื่อเลือกชนิดที่เหมาะสม
เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้ ก็เป็นอันมั่นใจได้ ว่าเราจะมีดวงตาที่มีสุขภาพดีคู่เราตลอดไป
ว่าที่ร้อยตรี พญ.จิราภรณ์ เล็กวิจิตรธาดา