ยิ่งเดิน ยิ่งไกล เบาหวาน
ผลการศึกษาจากแคนาดาพบว่า ผู้อาศัยในชุมชนที่มีสภาพแวดล้อมเอื้อต่อการเดินไปไหนมาไหน จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานลดลงถึงร้อยละ 13 เมื่อติดตามผลเป็นระยะ 10 ปี ทั้งนี้เมื่อวิเคราะห์กลุ่มย่อยตามรายได้และสถานะการอพยพ ทุกกลุ่มต่างให้ผลที่สอดคล้องกัน คือ มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานลดลง แต่เมื่อพิจารณาตามอายุแล้ว ผลจะเห็นเด่นชัดในผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า 65 ปี จากข้อมูลตรงนี้ พวกเราแต่ละคนที่ต้องการต่อสู้กับโรคเอ็นซีดี อันได้แก่ เบาหวาน ความดันฯ หัวใจ ก็คงได้ทางเลือกง่ายๆ ที่ทำได้ในชีวิตประจำวันและไม่เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม โดยการหมั่นเดินไปตามที่ต่างๆ เปลี่ยนวิธีการเดินทางไปยังที่ใกล้ๆ บ้านจากแต่เดิมที่นั่งรถให้กินน้ำมันเล่นในยุคที่อะไรๆ ก็แพง เปลี่ยนเป็นการเดิน ไม่ว่าจะเดินไปตลาด ไปซื้อของ เดินเล่น ออกเดท ฯลฯ ก็จะช่วยให้ลดทั้งโรค ประหยัดทั้งเงิน และรักษ์ทั่วโลก เพราะลดการเกิดแก๊ซเรือนกระจกจากการใช้ยวดยานพาหนะ ฝ่ายรัฐบาลหรือผู้วางผังเมือง ก็ควรใส่ใจการออกแบบผังเมืองและถนน ให้เอื้อต่อการที่คนในชุมชนจะเดินไปไหนมาไหน ไม่ใช่ต้องมาระแวดระวังรถเฉี่ยวหรืออุบัติเหตุต่างๆ ก็จะช่วยให้อุบัติการณ์ของโรคเอ็นซีดีลดลง พร้อมกับความสุขที่เพิ่มขึ้น