Haijai.com


แตงโมไม่ใช่มีดีแค่เรื่องเซ็กซ์ สรรพคุณเริ่ดทั้งลูก


 
เปิดอ่าน 2728

แตงโมไม่ใช่มีดีแค่เรื่องเซ็กซ์ สรรพคุณเริ่ดทั้งลูก

 

 

แตงโมก็เหมือนกับผักผลไม้อีกหลายชนิดที่มีสารที่เรียกว่า ไฟโตนิวเตรียนท์ เป็นสารประกอบทางเคมีที่ได้จากธรรมชาติ กระตุ้นการตอบสนองของร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรง สารที่พบในแตงโมประกอบด้วย ไลโคปีน เบต้า แคโรทีน อาร์กิไนน์และซิทรูไลน์ (Citruline) เป็นกรดอัลฟ่า อะมิโน สารเคมีชนิดนี้ช่วยขยายเส้นเลือด คล้ายกับการทำงานของยารักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

 

 

ซิทรูไลน์กับอาร์กิไนน์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกัน และยังเป็นประโยชน์สำหรับคนเป็นโรคอ้วน และเบาหวาน อย่างไรก็ตามสารซิทรูไลน์ มีปริมาณเข้มข้นในเปลือกแตงโมมากกว่าเนื้อ แม้นักวิจัยจะยืนยันว่าผลที่ได้จากการกินแตงโมใกล้เคียงกับการกินยาไวอากร้า เพราะสารซิตรัลลีน พบมากในเปลือกแตงโม หรือถ้าจะกินเนื้อแตงโมให้ได้ผลเท่ากัน ต้องบริโภคครั้งละประมาณ 6 ถ้วยตวง หรือมากกว่า

 

 

มีรายงานระบุว่า แตงโมสามารถช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันเส้นเลือดสมองแตกได้ ทั้งนี้พบว่าแตงโมมีสารที่ช่วยขยายหลอดเลือด ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ด้วย สรรพคุณของแตงโมยังไม่หมดแค่นั้น สารอาร์กิไนน์ยังช่วยในกระบวนการขจัดแอมโมเนีย และสารประกอบที่เป็นพิษออกจากร่างกาย

 

 

สารสกัดจากแตงโมที่มีผู้ผลิตออกมาในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ช่วยให้เรารับประทานแตงโมได้ปริมาณที่มากขึ้น โดยไม่เสี่ยงต่อจำนวนน้ำตาล มีส่วนผสมของวิตามินซีจากแตงโมธรรมชาติไม่ก่อให้ระคายเคืองกระเพาะ มีประโยชน์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ มุ่งเน้นให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณ เสริมการป้องกันการเปราะของเส้นเลือดฝอย เพิ่มความเรียบเนียนแก่ผิว เหมาะกับผู้ที่มีผิวแห้งกร้านขาดน้ำเลี้ยงใต้ผิว ให้ความชุ่มชื้นในปริมาณที่สูง ให้วิตามินซีอ่อนๆ จากส่วนผสมของแตงโม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพกับอาหารเสริมอื่น ด้วยการลดการสลายตัวของสารอาหารและให้สารไลโคปีนทำให้ผิวดูชมพู ขาวกระจ่างใส

 

 

ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากแตงโม อาทิโลชั่นผสมสารสกัดจากแตงโม เพิ่มความชุ่มชื้นผิว ลดการระคายเคือง เจลขัดผิวผสมสารสกัดแตงโม ช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อเผยผิวเนียนกระจ่างใส

 

 

นอกจากนี้เมล็ดแตงโมยังอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม สังกะสี กากใยอาหาร พร้อมทั้งวิตามินเอ บี 1 และบี 2 แคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญในกระดูก ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง การรับประทานเมล็ดแตงโมเป็นประจำ ยังช่วยลดคลอเลสเตอรอลในเลือดได้ รวมทั้งมีกากใยอาหารที่ได้ช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)