8 ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการตั้งครรภ์
สำหรับทุกๆ ครั้งของการตั้งครรภ์ในผู้หญิงทุกคน แรกๆ นั้นอาจจะเริ่มต้นด้วยความปลาบปลื้มยินดีในความสำเร็จครั้งนี้ หลังจากความยินดีเหล่านั้นหายไป สิ่งที่ตามมาคืออาการหวาดกลัวในสิ่งต่างๆ ที่ยังไม่เกิดขึ้น โดยเฉพาะถ้าครั้งนี้คือท้องแรก อาการวิตกกังวลนั้นย่อมมีมากกว่าคุณแม่ที่ผ่านการตั้งครรภ์มาแล้ว
1.มันต้องเจ็บแน่ๆ เลย
ความเจ็บปวดคือสิ่งแรกที่ผู้หญิงท้องส่วนใหญ่มักจะนึกถึง ยิ่งถ้าแม่ท้องคนไหนวางแผนเอาไว้ว่าจะคลอดตามธรรมชาติ คำบอกเล่าจากผู้มีประสบการณ์มาก่อนจะถาโถมเข้ามาว่ามันเจ็บยังนั้น ปวดอย่างนี้ คำแนะนำดีๆ สำหรับเรื่องนี้คือ มันอาจจะไม่ได้เจ็บอย่างที่คุณคิดไว้ ถ้ามันเจ็บมากมายขนาดนั้น ผู้หญิงหลายคนคงไม่ตัดสินใจอุ้มท้องและคลอดลูกอีกเป็นครั้งที่ 2 3 4 หรอก ว่าไหมคะ
2.สามีจะนอกใจ
ด้วยสรีระร่างกายที่เปลี่ยนไปของผู้หญิงตั้งครรภ์....ซึ่งจะว่าไปแล้วก็เปลี่ยนไปเยอะเลย ทำให้ผู้หญิงหลายคนกังวลใจในเรื่องนี้ จากจุดนี้เองจะรวมเอาเรื่องเซ็กส์เข้าไปด้วย อย่างที่ทราบกันดี ร่างกายช่วงนี้ไม่เอื้อต่อการมีเซ็กส์ อย่ากังวลให้มากไปค่ะ อย่าลืมว่าการตั้งครรภ์ครั้งนี้เกิดขึ้นจากความรักและความต้องการของทั้งคุณและสามี ดีไม่ดีสามีจะรักคุณมากขึ้น เพราะเขาเห็นว่าคุณต้องลำบากในช่วงนี้
3.ลูกในท้องจะสมบูรณ์หรือเปล่า
นี่ก็เป็นอีกอย่างหนึ่งในความกังวลของแม่ท้องที่เราจะพบได้มาก ที่มักจะกลัวว่าสิ่งนั้นสิ่งนี้ที่ไม่ดีจะเกิดกับลูก ซึ่งตามสถิติแล้ว มีทารกเพียง 3 คนจาก 100 คนเท่านั้นที่จะเกิดมาแล้วไม่สมบูรณ์ และถ้าหากไม่สมบูรณ์จริงๆ ปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีที่ช่วยได้
4.เสียการควบคุมตัวเอง
ช่วงเวลาตั้งครรภ์อยู่นี้ถือว่าเป็นช่วงที่อะไรหลายๆ อย่างของผู้หญิงไม่ปรกติ ทั้งอาการทางร่างกายและอารมณ์ คุณจะพบว่าบางครั้งตัวเองก็ฉุนเฉียวเกินเหตุ ร้องไห้กับเรื่องจิ๊บจ๊อย เรอ หรือผายลมแบบไม่รู้ตัว แต่ทั้งนี้หมดคนรอบตัวไม่โทษคุณค่ะ เขาเข้าใจดีว่าคนท้องก็เป็นอย่างนี้แหละ
5.ดื่ม กินหรือเสพสิ่งที่ไม่ดี
คุณแม่บางคนสมัยที่ยังไม่ตั้งครรภ์ใช้ชีวิตอีแบบหนึ่งที่ต่างไป เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือดื่มชากาแฟจัด เป็นเรื่องดีค่ะที่จะกังวลกับเรื่องพวกนี้ สมควรลดและงดมันให้ได้ เพราะการกิน หรือดื่มสิ่งพวกนี้เป็นสาเหตุต้นๆ ของการคลอดทารกที่มีความผิดปรกติออกมา ถ้ากังวลมากหรือกลัวว่าจะทำไม่ได้ขอให้ปรึกษาคุณหมอค่ะ
6.เป็นแม่ได้ไม่ดีพอ
แม้ผู้หญิงจะมีสัญชาติญาณของการเป็นแม่อยู่ในตัวอยู่แล้วทุกคน แต่อาการกังวลว่าจะเป็นแม่ที่ดีพอหรือไม่นั้นก็ยังมีอยู่ และเมื่อเปรียบเทียบกับแม่ตัวเองที่เคยเลี้ยงดูและดูแลมาเป็นอย่างดียิ่งทำให้ความกังวลมีมากขึ้น คำแนะนำเพื่อลดความกังวลในเรื่องนี้คือ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ไม่มีแม่คนไหนจะดีไปเสียทุกอย่าง ขอแค่คุณมั่นใจและรักลูก ทำเพื่อลูกอย่างเต็มที่ เท่านี้ก็ถือว่าคุณเป็นแม่ที่ดีพอแล้ว
7.ต้องอ้วนแบบนี้ตลอดไป
น้ำหนักที่พุ่งพรวดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ และบางคนไม่มีทีท่าว่าจะลดลงแม้หลังคลอดแล้วก็ตาม เป็นเรื่องดีค่ะที่คุณจะบำรุงร่างกายและทานอาหารเพื่อลูกในช่วงที่ตั้งครรภ์ และถ้าคิดว่าอยากจะกลับมามีรูปร่างที่เหมือนเดิม ในช่วงนี้คุณต้องวางแผนดูแลตัวเองหลังคลอด ทานอาหาร ออกกำลังกายให้เหมาะสม แล้วร่างกายคุณก็จะกลับมาเหมือนเดิมในไม่ช้าค่ะ
8.ไม่มีเวลาให้ลูกอีกคน
สำหรับคุณแม่ที่ท้องนี้เป็นครั้งที่สอง สิ่งหนึ่งที่ต้องกังวลก็คือความรู้สึกของลูกอีกคน กลัวลูกจะน้อยใจและพาลคิดว่าเขาไม่รักคุณเสียแล้ว เรื่องนี้ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ค่ะ เพียงแค่คุณคุยกับลูกและพยายามอธิบายพูดคุยและให้เขาได้มีส่วนร่วมในการตั้งครรภ์ครั้งนี้ ทุกอย่างจะดีเอง ถ้าคุณไม่คล่องตัว และยุ่งยากอาจจะให้คุณพ่อเป็นตัวช่วยอีกคน คุณแม่หลายคนจัดการกับเรื่องนี้ได้ไม่ยากค่ะ
คุณกังวลจนซึมเศร้าหรือเปล่า
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสต์ ออฟ อิงแลนด์ และมหาวิทยาลัยบริสตอล ทำการศึกษาประวัติของแม่กว่า 11,000 คนและลูกของกลุ่มตัวอย่างเหล่านี้ที่คลอดออกมาในปี 1991-1992 โดยประเมินอาการซึมเศร้าของผู้เป็นมารดาในระหว่าง 18-32 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ และประเมินอีกครั้งเมื่อทารกคลอดออกมาได้ 8 สัปดาห์และ 8 เดือน แม่ที่มีอาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลให้ทารกมีปัญหาพัฒนาการทางความคิดความเข้าใจมากกว่าปกติถึง 34% และหากอาการซึมเศร้าเรื้อรังจนถึงหลังคลอด ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเป็น 50% เลยทีเดียว