ลูกท้องอืดบ่อย ควรต้องให้ทานอาหารประเภทใด

Q : ลูกเป็นเด็กท้องอืดบ่อยคะ ไม่ทราบว่าควรต้องให้ทานอาหารประเภทใดถึงลดอาการท้องอืดลงได้คะ

A : ลูกท้องอืดบ่อย แม่ควรสังเกตว่าลูกกินอาหารชนิดใดแล้ว ทำให้มีลมในลำไส้ซึ่งทำให้ท้องอืด อาหารที่ให้ลมบ่อยคือ

• นม ลองเลือดนมที่มีน้ำตาลแลคโทสต่ำ หรือ แลคโทสฟรี

• อาหารพวกถั่วและผัก เมื่อกินมากเกินไปย่อยไม่หมดเกิดการหมักในลำไส้ส่วนล่าง ทำให้มีลมในลำไส้ได้
ส่วนอาหารที่กินลูกกินแล้วท้องไม่อืด ต้องลองทำให้ลูกกินแล้วสังเกตอาการ แม่ต้องทำตัวเป็นนักสืบ สังเกตผลใกล้ชิดจะทราบได้ว่าลูกกินอะไรแล้วท้องอืด คราวนี้ต้องใช้ วิธีลองผิดลองถูก

ดร.วันดี วราวิทย์