Haijai.com


นอนห้องแอร์เป็นประจำ เพิ่มไขมันดีในร่างกาย


 
เปิดอ่าน 1448

นอนห้องแอร์เป็นประจำ เพิ่มไขมันดีในร่างกาย

 

 

วารสารการแพทย์ Diabetes เผยข้อมูลการนอนในห้องที่ปรับอุณหภูมิให้อยู่ในระดับต่ำ สามารถเพิ่มระดับไขมันที่เป็นประโยชน์ที่เรียกว่า Brown Fat ได้ โดยทดลองเป็นเวลา 4 เดือน ในเดือนแรกตั้งอุณหภูมิที่ 24 องศาเซลเซียส และเดือนต่อมาปรับลงเป็น 19 องศาเซลเซียส และกลับมาที่ 24 องศาเซลเซียสอีกครั้ง และปรับเป็น 27 องศาเซลเซียสในเดือนสุดท้าย และวัดผลน้ำตาลในเลือดของกลุ่มตัวอย่าง พบว่า ระดับอินซูลินและไขมัน Brown Fat ดีขึ้นเมื่อนอนในห้องที่มีอุณหภูมิ 19 องศาเซลเซียส โดยไขมันดังกล่าวเพิ่มขึ้นถึง 2 เท่า ซึ่งไขมันชนิดนี้ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานและความผิดปกติ ในระบบเผาผลาญของร่างกายได้ อ่านจบแล้วคงอยากติดเครื่องปรับอาหกาศกันเลยทีเดียว

(Some images used under license from Shutterstock.com.)