Haijai.com
Haijai.com สุขภาพ
• สุขภาพ • วิธีลดความอ้วน • การดูแลสุขภาพ • อาหารเพื่อสุขภาพ • ออกกำลังกาย • สุขภาพผู้หญิง • สุขภาพผู้ชาย • สุขภาพจิต • โรคและการป้องกัน • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ • น้ำมันมะพร้าว • ขิง ประโยชน์ของขิง
ผู้หญิง
• ผู้หญิง • สุขภาพผู้หญิง • ศัลยกรรม • ความสวยความงาม
แม่ตั้งครรภ์
• แม่ตั้งครรภ์ • สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ • พัฒนาการ ตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ • อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ • โรคขณะตั้งครรภ์ • การคลอด • หลังคลอด • การออกกำลังกาย • คำถาม แม่ตั้งครรภ์สงสัย
ทารกแรกเกิด
• ทารกแรกเกิด • สุขภาพทารกแรกเกิด • ผิวทารกแรกเกิด • การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด • การดูแลทารกแรกเกิด • โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด • เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ • อาหารสำหรับทารก • คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเด็กทารก
เด็กโต
• เด็กโต • สุขภาพเด็ก • ผิวเด็ก • การพัฒนาการเด็ก • การดูแลเด็ก • โรคและวัคซีนเด็ก • อาหารสำหรับเด็ก • การเล่นและการเรียนรู้ • คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเด็ก
ครอบครัว
• ครอบครัว • ชีวิตครอบครัว • ปัญหาภายในครอบครัว
ความเชื่อคนโบราณ
Haijai.com

© 2017 Copyright - Haijai.com

haijai.com  »  สุขภาพ  »  ออกกำลังกาย  »  จะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังกายมากเกินไป

จะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังกายมากเกินไป

 
เปิดอ่าน 1406
จะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังกายมากเกินไป

Q : จะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังกายมากเกินไป

 

 

A : อาการที่บ่งบอกได้ว่าเราออกกำลังกายมากเกินไป คือ เป็นลม หน้ามืดขณะออกกำลังกาย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจนไม่สามารถทำงานในชีวิตประจำวันได้ หรือมีอาการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ เจ็บป่วยหรือไม่สบายง่ายกว่าเดิม

 

 

นพ.นพพล คุณาธาทร

แพทย์ศาสตร์บัณฑิต

มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)

บทความที่เกี่ยวข้อง

สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ

บทความล่าุสุดทั้งหมด