
© 2017 Copyright - Haijai.com
Q : จะรู้ได้อย่างไรว่าออกกำลังกายมากเกินไป
A : อาการที่บ่งบอกได้ว่าเราออกกำลังกายมากเกินไป คือ เป็นลม หน้ามืดขณะออกกำลังกาย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจนไม่สามารถทำงานในชีวิตประจำวันได้ หรือมีอาการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ เจ็บป่วยหรือไม่สบายง่ายกว่าเดิม
นพ.นพพล คุณาธาทร
แพทย์ศาสตร์บัณฑิต
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ
(Some images used under license from Shutterstock.com.)