
© 2017 Copyright - Haijai.com
วิตามินบี 12 มีประโยช์ทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์
การทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดี ส่วนทารกในครรภ์ก็สามารถนำสารอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไปนั้น นำไปพัฒนาให้ร่างกายรวมทั้งอวัยวะต่างๆ เจริญเติบโตสมบูรณ์ขึ้น อย่างวิตามินบี 12 จะมีส่วนสำคัญต่อการแบ่งเซลล์ การทำงานของสมองและประสาท การขาดวิตามินจะส่งผลให้เซลล์ทั่วร่างกาย และเซลล์สมองมีการทำงานลดลง และกระทบต่อการเรียนรู้ รวมทั้งมีอาการซีด แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี 12 ก็เช่นใน ตับ เนื้อสัตว์ ไข่ นม
(Some images used under license from Shutterstock.com.)