วิตามินบี 12 มีประโยช์ทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

วิตามินบี 12 มีประโยช์ทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

การทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพที่ดี ส่วนทารกในครรภ์ก็สามารถนำสารอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไปนั้น นำไปพัฒนาให้ร่างกายรวมทั้งอวัยวะต่างๆ เจริญเติบโตสมบูรณ์ขึ้น  อย่างวิตามินบี 12 จะมีส่วนสำคัญต่อการแบ่งเซลล์ การทำงานของสมองและประสาท การขาดวิตามินจะส่งผลให้เซลล์ทั่วร่างกาย และเซลล์สมองมีการทำงานลดลง  และกระทบต่อการเรียนรู้ รวมทั้งมีอาการซีด แหล่งอาหารที่มีวิตามินบี 12 ก็เช่นใน ตับ เนื้อสัตว์  ไข่  นม