Haijai.com


เครื่องดื่มที่ทำให้คุณสะสมไขมันโดยไม่รู้ตัว


 
เปิดอ่าน 1130

เครื่องดื่มที่ทำให้คุณสะสมไขมันโดยไม่รู้ตัว

 

 

น้ำหวาน น้ำอัดลม ชาเย็น กาแฟเย็น ช็อกโกแลตเย็น น้ำผลไม้ปั่น เครื่องดื่มชูกำลัง

 

เครื่องดื่มเหล่านี้เรียกว่าเป็นตัวอันตรายอันดับต้นๆ สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะทันทีที่คุณดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เข้าไป นาทีแรก คุณจะมีอาการฟินสุดๆ แต่ไม่เกิน 20 นาที ร่างกายของคุณก็จะมีอาการเครียดสุดๆ เช่นกัน เพราะต้องพยายามผลิตอินซูลินในปริมาณสูง เพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดที่พุงปรี๊ด ให้กลับมาอยู่ในระดับปกติอย่างโดยด่วน ดังนั้นเครื่องดื่มที่ควรเลือกดื่มมากที่สุดในช่วงควบคุมน้ำหนัก ได้แก่ น้ำเปล่า ชาเขียวที่ไม่เติมน้ำตาล ซึ่งนอกจากจะไม่มีผลต่อการเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมันแล้ว ยังช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานให้กับร่างกายได้อีกด้วยค่ะ

 

 

คุณรุ่งเรือง คลองบางลอ

โภชนากร ฟิลิปเวน

(Some images used under license from Shutterstock.com.)