ปกป้องผิวไม่ให้เสื่อมตามวัย

เปิดอ่าน 2031

ปกป้องผิวไม่ให้เสื่อมตามวัย

ผิวของผู้สูงอายุต้องการการดูแลที่พิเศษกว่าคนวัยอื่น เนื่องจากหลายสาเหตุ ซึ่งวิธีดูแลผิวแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ได้แก่

• หากผิวแหง คัน เป็นขุย ควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือน้ำหอมมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น ควรใช้สบู่ที่มีส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น น้ำมัน ไม่ควรอาบน้ำบ่อยเกินไป ไม่ใช้น้ำเย็นหรืออุ่นจัด และควรใช้ครีม เพิ่มความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำ เพื่อป้องกันผิวหนังเป็นขุย ถ้ามีปัญหาผิวหนังแห้ง คัน ไม่ควรทาด้วยคาลามายด์ เพราะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

• ใช้ครีมกันแดด หลีกเลี่ยงแดดจัดในช่วงกลางวัน เพื่อป้องกันปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ การตกกระ

• รับประทานอาหารให้ครบหมู่ เพื่อจะได้รับสารอาหารและวิตามินที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวหนัง อย่างเพียงพอ

• ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง

ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่ผู้สูงวัย แต่ก็สามารถนำวิธีนี้ไปใช้ได้เช่นกันค่ะ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีทุกช่วงวัย

พญ.พิมพ์สิริ เทียมศักดิ์ (คุณหมอหมูหวาน)

(Some images used under license from Shutterstock.com.)