หมอครับ ผมเป็น ฝ้า
ตราบใดที่คนยังให้ความสนใจกับลักษณะภายนอก ให้น้ำหนักกับเปลือกนอกมากกว่าแก่นแท้ภายใน เมื่อนั้นการขวนขวายปรับเปลี่ยนปรุงแต่งรูปลักษณะให้ดูดีน่ามอง จึงกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่มีการปฏิบัติกันในสังคมเมืองในปัจจุบัน
สมัยก่อนมีแต่หญิงทั้งสาว และไม่สาวที่คอยแต่งองค์ทรงเครื่องแปรเปลี่ยนบุคลิกลักษระไปตามสมัย ปัจจุบันนี้โลกเปลี่ยน คนเปลี่ยน มีทั้งสาวไม่แท้และชายหนุ่มทั้งแท่งที่ต่างให้ความสนใจกับหน้าตารูปร่าง ศัลยกรรมตกแต่งในชายจึงสูงขึ้นเป็นเท่าตัว ขณะที่ศัลยกรรมแบบไม่เจ็บตัวไม่ต้องลงมีดที่ได้รับความนิยมที่สุดในโลก หนีไม่พ้นการฉีดด้วยสารโบทูลินุ่ม ท็อกซิน และตามติดๆ ด้วยการฉีดฟิลเลอร์หรือสารเติมเต็ม ตัวที่มีการใช้มากที่สุด ได้แก่ สารไฮยารูลอนิก แอซิค ในผู้ชายการทำผ่าตัดแปลงโฉมก็มีทำกันอยู่ แม้ว่าจะไม่โจ่งครึ่มเท่ากับสาวๆ เช่น การทำตาทำจมูกที่ยังคงติดอันดับต้นๆ และยังมีการทำศัลยกรรมเพื่อแปลงโฉมที่เริ่มได้รับความสนใจตามค่านิยมและแนวแฟชั่นในปัจจุบัน ได้แก่ การผ่าตัดกระดูกขากรรไกรเพื่อเปลี่ยนลักษณะรูปหน้า การผ่าตัดไขมันกระพุ้งแก้ม เป็นต้น
การดูแลหน้าตาและผิวพรรณในผู้ชายกลายเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมมากขึ้น แม้ว่าผู้ชายจะยังคงมีความกังวลถึงภาพพจน์ของตน การถูกมองจากสังคมกรณีที่มีการเข้าร้านหรือคลินิกเสริมสวยประทินผิว ว่าตนนั้นต้องมีความผิดปกติ ปมด้อยหรือมีความโน้มเอียงที่ไม่ใช่ชายร้อยเปอร์เซ็นต์ หรือกำลังเผชิญปัญหาการเข้าสู่วัยทอง การทำการรักษาในชายจึงมีแนวการรักษาที่แตกต่างไปจากในผู้หญิง เช่น แผนการรักษาต้องกระชับไม่ต้องมาหลายครั้ง ทำครั้งหนึ่งอยู่ได้นานๆ ไม่เกิดรอยแผลบนหน้าหรือร่องรอยที่ทำให้ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ ไม่ต้องมีการแต่งหน้าเพื่อปกปิด การเปลี่ยนแปลงต้องเป็นอย่างช้าๆ ไม่ใช่การเปลี่ยนที่สังเกตได้ว่า ทำศัลยกรรมหรือเข้าคลินิกเสริมสวยแบบผลิกโฉมหน้ามือเป็นหลังมือ ชายแท้ๆ จะยังคงชอบลักษณะการเปลี่ยนแปลงที่ยังคงความเป็นชาย ไม่ต้องเรียบกริ๊บ ยังคงมีริ้วรอยแห่งวัย ซึ่งเป็นเสน่ห์ของชายแท้อีกแบบหนึ่ง ขณะที่เรื่องของสีผิว นับว่าเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่นำชายทั้งหนุ่มและแก่ ทั้งแท้และไม่แท้ มาหาหมอในที่สุดไม่ว่าจะเป็นกระแดด จุดกระดำกระด่าง และรอยดำบนหน้า ปัญหาหนักอกที่สร้างความขวยเขินให้กับหนุ่มทั้งหลาย คือ ภาวะของ ฝ้า ประเภทที่จะเดินมายอมรับว่า หมอครับผมเป็นฝ้า กลายเป็นเรื่องไม่น่าเปิดเผย เพราะฝ้าถูกตราหน้าว่าเป็นเรื่องของผู้หญิง แถมยังเป็นสัญลักษณ์หนึ่งในหญิงตั้งครรภ์ขณะที่ผู้ชายมีโอกาสที่จะเกิดภาวะนี้ได้และพบได้มากขึ้นเรื่อยๆ ฝ้าจึงกลายเป็นปัญหาหนักใจในผู้ชายเป็นแล้วก็ดูแปลก ทำให้ผู้ชายที่เป็นฝ้าเกิดความอายในการใช้ชีวิตประจำวัน มีการศึกษาทางการแพทย์ที่พบว่า ผู้ชายที่เป็นฝ้ามีคุณภาพชีวิตที่แย่กว่าผู้ชายที่ไม่เป็นฝ้า ฉะนั้น ฝ้าที่เกิดในผู้ชายก็มีผลต่อคุณภาพการใช้ชีวิตของผู้ชายได้เช่นกัน ที่น่าสนใจคือ ฝ้าในหญิงและชายมีสาเหตุ ความเหมือนและความแตกต่างกัน ดังนี้ค่ะ
แสงแดด ศัตรูตัวเต็งอันดับหนึ่งของผิวพรรณ ทั้งในหญิงและชาย ฝ้าในผู้ชายมักสัมพันธ์กับภาวะที่มีประวัติการสัมผัสแดดจัดๆ การสัมผัสแสงแดดจึงน่าจะเป็นสาเหตุหรือปัจจัยกระตุ้นที่สำคัญของการเกิดฝ้าในผู้ชาย สิ่งหนึ่งอาจเป็นเพราะผู้ชายมักมีกิจกรรมนอกที่ร่มเป็นประจำ เช่น ฟุตบอล ตีกอล์ฟ เดินป่า ดำน้ำ ประกอบกับความรุนแรงของแสงแดดที่เพิ่มขึ้นในปัจจุบัน ชายจึงมีโอกาสเป็นฝ้ามากขึ้น และอาการของฝ้ายังแย่ลงเมื่อสัมผัสกับแสงแดด หนุ่มไหนไม่อยากให้ฝ้ามาเยือนเห็นทีต้องเปลี่ยนกิจกรรมที่ทำร้ายผิวจากแสงแดดเป็นกิจกรรมในร่ม ก็อาจจะช่วยลดปัญหาหน้าดำลงได้ส่วนหนึ่ง
พันธุกรรม จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่า ฝ้าในผู้ชายมีความสัมพันธ์กับการมีประวัติคนในครอบครัวที่เป็นฝ้ามากกว่าในผู้หญิงเสียอีก โดยพบว่า 70% ของผู้ชายที่เป็นฝ้ามีประตัวติคนในครอบครัวเป็นฝ้าไม่ว่าจะเป็นในเพศหญิงหรือชาย ชายใดมีความเสี่ยงอันนี้ก็ต้องถือว่าแจ๊คพอต จะเปลี่ยนชาติกำเนิดหรือเกิดใหม่เป็นเรื่องที่ไม่สามารถ ก็คงต้องใช้วิธีหลบละหลีกเลี่ยงปัจจัยอื่นที่ทำให้ฝ้าคุณแย่ลงหรือถูกกระตุ้นมากขึ้นค่ะ
ฮอร์โมน ตามที่ทราบกันว่าฮอร์โมนมีผลอย่างมากต่อการเกิดฝ้าในเพศหญิง ไม่ว่าจะเป็นการเกิดฝ้าในหญิงตั้งครรภ์หรือหญิงที่ทานยาคุมกำเนิด อย่างไรก็ตาม ในผ้ชายที่เป็นฝ้าก็พบว่ามีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นกัน แต่เป็นฮอร์โมนที่แตกต่างจากเพศหญิง โดยพบว่าในชายที่เป็นฝ้ามีปริมาณฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตจากอัณฑะลดลง ขณะที่ฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองที่กระตุ้นให้อัณฑะมีการสร้างฮอร์โมนเพศชายลดลง ส่งผลให้เกิดฝ้าในผู้ชาย แบบเดียวกับที่เกิดลัษณะเดียวกันในเพศหญิงที่พบว่าฮอร์โมนจากรังไข่ถูกสร้างลดลงเช่นกัน ถ้าเกิดจากภาวะนี้คงต้องหันไปหาแพทย์ ต้องใช้หลากหลายวิธีในจัดการแก้ปัญหาหน้าดำของคุณ
อ้วน เรื่องของอ้วนลงพุงกับฝ้า อาจคาดไม่ถึงว่าจะเป็นเรื่องใกล้ตัวที่เป็นสาเหตุทำลายความหล่อของคุณได้ ในไขมันนั้นมีเอนไซม์ที่สามารถเปลี่ยนฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตให้กลายเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนตัวการสำคัญของการเกิดฝ้า ในผู้หญิงจะมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน คอยต้านฤทธิ์เอสโตรเจนเพื่อมให้เกิดภาวะเอสโตรเจนเด่นที่กระตุ้นให้เกิดฝ้า แต่ในผู้ชายไม่มีฮอร์โมนตัวช่วย แถมชายอ้วนถ้ามีการสร้างฮอร์โมนหญิงเอสโตรเจนมากเกินไปจากไขมันรอบพุงทำให้เกิดความไม่สมดุลฮอร์โมนและกลายเป็นชายหน้าดำในที่สุดทั้งอ้วนทั้หน้าดำดูไม่จืดเลยทีเดียว
ความเครียด ตัวการร้ายทำลายผิวกระตุ้นได้ตั้งแต่ฝ้าไปจนถึงโรคร้ายๆ อย่างเนื้องอกหรือมะเร็ง ความเครียดกระตุ้นฮอร์โมนสร้างเม็ดสีโดยตรง ยิ่งเครียด หน้าผิวยิ่งดำคล้ำ ฝ้ายิ่งเข้ม ผิวเครียด หน้ายิ่งมัน ต่อมไขมันยิ่งผลิตน้ำมันเยอะ รูขุมขนยิ่งกว้าง ยิ่งเครียดร่องยิ่งลึก หน้ายิ่งห้อยย้วย ผิวยิ่งหย่อนคล้อย จะเป็นชายมาดแมนเนียนใสคงต้องจัดการกับความเครียดให้อยู่หมัดค่ะ
แอลกอฮอล์ อาหารโปรดของชายหนุ่มกว่าครึ่งโลก จะมีใครสักกี่คนที่สนใจเวลาดริ๊งค์ แล้วจะเกิดอะไรกับร่างกายภายใน นอกจากความมันส์ในอารมณ์ แอลกอฮอล์ทำให้ตับต้องทำงานหนักขึ้นในการขับสารพิษออกจากร่างกาย การจัดการกับฮอร์โมนส่วนเกินจึงทำหน้าที่ได้ไม่สมบูรณ์ ฉะนั้นการดูแลตับให้ทำหน้าที่ได้สมบูรณ์จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ลดอาการหน้าดำ ไม่ว่าจะเป็นการล้างพิษตับด้วยการให้สารน้ำทางหลอดเลือด การให้สมุนไพรอาหารเสริมที่ช่วยให้ตับทำหน้าที่ดีขึ้น เช่น มิลค์ทิสเซิล (Milk Thistle) กลูต้าไธโอน แมกนีเซียม วิตามินบี 6 เป็นต้น สารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ตับจัดการกับภาวะฮอร์โมนเกิน ช่วยปรับฮอร์โมนให้คุณหน้าใสไร้ฝ้าได้อีกวิธีหนึ่ง
ไส้รั่ว ภัยเงียบที่คลืบคลานเข้ามาในชีวิตของคนปัจจุบันไม่ใช่เพียงแต่ทำให้เกิดภาวะหน้าดำ แต่ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายโดยไม่รู้ตัว ภาวะไส้รั่ว ทำให้เกิดการย่อยอาหารและการดูดซึมที่ผิดปกติ เกิดปัญหาการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญยิ่ง ถ้าคุณรับประทานยาแก้ปวด ยาปฏิชีวนะเป็นประจำ ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ทานอาหารไม่เลือก แล้วละก็ลำไส้ที่อ่อนแอปราศจากแบคทีเรียตัวดีที่คอยดูแลสุขภาพลำไส้ของคุณ อาจนำไปสู่ภาวะขาดสารอาหารโดยเฉพาะวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญที่ตับใช้ช่วยจัดการกับภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ได้แก่ วิตามินบี 6 และแมกนีเซียม ยิ่งมีภาวะเอสโตรเจนเกินยิ่งนำไปสู่การขาดสารอาหารที่สำคัญของตับที่ต้องใช้ในการทำงาน เช่น สังกะสี ซีลีเนียม วิตามินบี นอกจากนี้สารอาหารบางอย่างโดยเฉพาะสังกะสี และวิตามินซี เป็นตัวช่วยปรับสมดุลสารอาหารตัวอื่นในร่างกาย เช่น ทองแดง จึงช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนลดฝ้าได้ การขาดสารอาหารนี้ทำให้การทำงานของร่างกายไม่สมบูรณ์ต่อเนื่อง แถมภาวะไส้รั่วยังนำไปสู่การอักเสบต่างๆ มากมายทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเซลล์ขาดพลังงานทำให้ไม่สามารถซ่อมแซอม ร่างกายได้สมบูรณ์ หน้าดำแล้วยังแก่เร็วแถมโรคเยอะ กลายเป็นหนุ่มหาคานไม่เจอ กว่าจะรู้ตัวก็อาจสายเกินไป
อาหาร การรับประทานเนื้อสัตว์เป็นจำนวนมาก สามารถเพิ่มปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนได้อีกทางหนึ่ง เนื่องจากในเนื้อสัตว์มีฮอร์โมนยาและยาปฏิชีวนะต่างๆ ที่ใช้เลี้ยงวัว หมู เป็ด ไก่ ไปโดยคุณไม่รู้ตัว อาจต้องเปลี่ยนความชอบของคุณหันมาทานเนื้อสัตว์ที่ย่อยง่าย ได้แก่ ปลาหรือโปรตีน เครื่องดื่มที่คุณผู้ชายดื่มเป็นประจำ คือ กาแฟ ในคนที่ดื่มกาแฟมากกว่า 4-5 ถ้วยต่อวัน จะมีปริมาณฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนมากกว่าผู้ที่ดื่มน้อยกว่าวันละ 1 ถ้วยต่อวันถึง 70% รวมถึงเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลังทำให้มีโอกาสเป็นฝ้ามากขึ้น นอกจากนี้การรับประทานอาหารจำพวกถั่วเหลืองมากเกินไป อาจกระทบกับสมดุลฮอร์โมนได้ เนื่องจากถั่วเหลืองมีปริมาณไฟโตเอสโตรเจน ได้แก่ สารเคมีที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงที่ได้จากพืชในปริมาณสูง นอกจากจะทำให้สมดุลฮอร์โมนเสียไปแล้ว ถั่วเหลืองยังลดการดูดซึมแคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง เหล็ก และสังกะสีในลำไส้ ซึ่งเป็นสาระสำคัญสำหรับการมีระดับฮอร์โมนที่สมบูรณ์อีกต่างหาก คุณอาจเลือกรับประทานอาหารเสริม เช่น สารสกัดจากเมล็ดองุ่นที่มีรายงานว่าสารโปรแอนโทไซยานิดินที่มีมากในเมล็ดองุ่น สามารถช่วยให้ฝ้าดีขึ้นได้
อย่ามัวสนใจแต่บุคลิกลักษณะภายนอก ฝ้าอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกให้เห็นถึงการทำงานของอวัยวะภายในที่ไม่สมบูรณ์ อยากเป็นหนุ่มหล่อหน้าเนียนใส ไม่ต้องมานั่งคอยประทินผิว ต้องดูแลสุขภาพภายในให้แข็งแรง จัดระบบร่างกายภายในให้สมดุล ดูแลตับให้ทำงานขจัดสารพิษ จัดการกับลำไส้ให้ร่างกายย่อยอาหารและดูดซึมได้ดี ระบบสมดุลการทำงานของร่างกายจึงจะประสานกันได้อย่างลงตัว ให้คุณมีผิวเนียนใสไร้ฝ้า บอกลาปัญหากวนใจของคุณได้เลย
แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา