โยคะร้อนมีประโยชน์มากมาย แต่ผลข้างเคียงก็ไม่น้อย

โยคะร้อนมีประโยชน์มากมาย แต่ผลข้างเคียงก็ไม่น้อย

ทางการแพทย์เชื่อว่า การฝึกโยคะร้อนด้วยอุณหภูมิสูง อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง เพราะการปรับอุณหภูมิให้ร้อนนั้น จะทำให้ออกซิเจนในห้องไม่เพียงพอ ทำให้รู้สึกอึดอัด หายใจไม่ค่อยออก นานเข้าจะรู้สึกมึนงง ง่วงนอน และถ้าเล่นไปนานๆ ก็จะมีผลต่อสมองและความจำได้ นอกจากนี้ความร้อนยังทำให้ความดันโลหิตผิดปกติ อาจจะเริ่มมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดจากร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ สูญเสียเกลือแร่และวิตามินต่างๆ ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อระบบอื่นๆ ในร่างกาย และอาจเกิดความร้อนในร่างกายมากเกินไป จนทำให้เป็นไข้ ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็วขึ้น หน้ามืดจนถึงขั้นช็อกและเสียชีวิตได้ ที่สำคัญอุณหภูมิระดับนี้ทำให้เชื้อโรคเจริญพันธุ์ได้รวดเร็ว หากมีใครป่วยเป็นโรคหรือจามในห้องที่เราฝึกอยู่ เราก็จะรับเชื้อโรคได้อย่างง่ายดาย