10 สุดยอดผักผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย

ผักผลไม้ช่วยล้างพิษ

การใช้ชีวิตในปัจจุบันเสี่ยงต่อการได้รับสารพิษมากมายหลายชนิด บางชนิดขจัดออกได้ แต่บางชนิดก็ขจัดออกไม่ได้ ทำให้เกิดการสะสมอยู่ในร่างกาย

สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายมีการสะสมสารพิษ เช่น หน้าตาหมองคล้ำ อ่อนเพลียง่าย เกิดสิว หรือแสดงออกมาเป็นโรคต่างๆ เช่น ภูมิแพ้ เป็นต้น หลายคนพยายามคิดค้นหาวิธีที่จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่วิธีที่เป็นวิธีธรรมมชาติ ทำได้ง่ายๆ และทำได้ทุกวัน คือ การล้างพิษ หรือดีทท็อกซ์ด้วยการกินผักผลไม้สด

สำหรับการล้างพิษด้วยการกินผักผลไม้สด แพทย์แผนไทย ชรีพรรณ์ เทียมรัตน์ กรรมการผู้จัดการร้าน  Ariya Organic Place ไลฟ์เซ็นเตอร์ คิวเฮ้าส์ ลุมพินี บอกว่า คือ การกินผักผลไม้สดทั้งผล หรือแบบน้ำผลไม้สกัด หรือแบบปั่นละเอียด เพื่อให้ร่างกายมีความเป็นด่าง ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกมาได้ง่าย และขับถ่ายออกไปจากร่างกายด้วยวิธีต่างๆ

ประโยชน์ของการทำด้วยวิธีนี้คือ ผักผลไม้สดส่วนมากมีฤทธิ์เป็นด่าง ให้เอนไซม์ วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุและน้ำตาลเชิงเดี่ยว ที่ซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ทันที อีกทั้งผักบางอย่างที่เป็นสมุนไพร ยังมีประโยชน์ต่อร่งกายในการช่วยขจัดพิษหรือลดทอนฤทธิ์ของอนุมูลอิสระในร่างกายได้อีกด้วย

10 สุดยอดผักผลไม้ที่ควรกินเพื่อช่วยล้างสารพิษในร่างกาย คือ

1.ผักปวยเล้ง ช่วยล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย ฟื้นฟูความจำ

2.ผักชี ช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นตัวก่อเกิดโรค

3.ผักสลัดกรีนโอ๊ค ช่วยลดความดันโลหิตสูง บำรุงประสาท

4.ผักบุ้งจีน ช่วยบำรุงสายตา ลดเบาหวาน ลดอาการร้อนใน ตัวร้อนเป็นไข

5.สะระแหน่ ช่วยขับลมในลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร

6.แครอท ลดอนุมูลอิสระ ป้องกันประสาทเสื่อมบำรุงสายตา

7.บีทรูท บำรุงเลือด ป้องกันโรคกระเพาะ ลดอนุมูลอิสระ

8.มะนาว ในวิตามินซี เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร

9.ขิง ลดการอักเสบที่เกิดภายในร่างกาย เช่น การอักเสบตามข้อต่อ ให้พลังงาน

10.แอปเปิ้ล ให้กากใย ไฟเบอร์ บำรุงกำลัง ทำให้สดชื่น เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก

ด้วยวิธีธรรมชาติแบบง่ายๆ เพียงแค่นี้ คุณก็สามารถล้างพิษให้กับร่างกายได้ทุกวัน และที่สำคัญต้องเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ และพยายามไม่นำสารพิษเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้อวัยวะต่งๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอยู่กับเราไปนานๆ