อันตรายจากการสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์

อันตรายจากการสูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์

สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการตั้งครรภ์ก็คือ สิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษที่มีทั้ง ฝุ่น ควัน และก็กลิ่น ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นตัวบ่อนทำลายสุขภาพร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ทั้งสิ้น และหากพบว่ารอบๆ ตัวคุณเต็มไปด้วยสิ่งเป็นพิษเหล่านี้แล้ว แต่ก็ไม่ได้ใส่ใจที่จะหลีกเลี่ยง ผลกระทบที่จะเกิดต่อร่างกายคุณและก็ทารกน้อยในครรภ์ย่อมเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

ปัจจุบันนี้พบว่ามีหญิงตั้งครรภ์จำนวนไม่น้อยที่สูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ ซึ่งผลร้ายจากการสูบบุหรี่นั้นได้มีรายงานการศึกษาพบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่สูบบุหรี่ในระหว่างการตั้งครรภ์ ทารกที่เกิดมาจะมีน้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเจ็บป่วยในทารกแรกคลอด และการเสียชีวิตของทารกในช่วงใกล้คลอด ขณะคลอด และหลังคลอด นอกจากนี้ยังพบว่าทารกที่เกิดจากหญิงตั้งครรภ์ที่มีการสูบบุหรี่มักจะมีระบบการหายใจล้มเหลวอย่างฉับพลันในทารกแรกเกิด หรือที่เรียกว่า ทารกหลับตาย (Crib Death) ทารกเหล่านี้จะมีลักษณะไม่แข็งแรงแต่กำเนิด ระบบการหายใจไม่ดี พัฒนาการทางสติปัญญาจะช้า และอาจจะแสดงออกเหมือนเด็กที่มีปัญญาอ่อน  และก็มักจะเจ็บป่วยด้วยโรคของระบบทางเดินหายใจ เป็นภูมิแพ้

การอดบุหรี่ของหญิงตั้งครรภ์

ก่อนการตั้งครรภ์ของหญิงที่มีการบุหรี่ ควรที่จะงดเว้นจากการสูบบหรี่ประมาณสัก 4-5 เดือน ก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น เพราะปัญหาที่เกิดจากการสูบบหรี่ต่อทารกในครรภ์จะลดน้อยลง นอกจากนี้จากการศึกษายังพบด้วยว่า แม่แต่การอดบุหรี่เพียงแค่ 1 เดือนก่อนคลอด ก็สามารถที่จะช่วยลดปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นในระหว่างคลอดทารกได้ การอดบุหรี่ หรือบางคนอาจเรียกว่าการหักดิบ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่ายนัก เพราะจะมีผลกระทบข้างเคียงตามมาคือ อาการนอนไม่หลับ อารมณ์อ่อนไหว หงุดหงิด ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เป็นต้น จึงแนะนำว่าหากคุณคือหนึ่งในจำนวนหญิงตั้งครรภ์และก็มีการสูบบุหรี่อยู่ด้วย แต่มีความตั้งใจที่จะลด ละ เลิกบุหรี่ ทางปฏิบัติที่ดีคือ ก่อนการที่จะวางแผนตั้งครรภ์ ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสูตินรีเวช ในการปฏิบัติตัวก่อนการตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอดได้อย่างเหมาะสม

เพื่อช่วยให้การอดบุหรี่ และลดอาการเป็นพิษจากนิโคตินในบุหรี่ คุณควรที่จะดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8-10 แก้ว หรือดื่มน้ำผลไม้คั้นสด อย่างน้ำแครอท น้ำส้ม น้ำองุ่น เป็นต้น  เลือกทานผักสด ผลไม้สด งดชา กาแฟ และที่สำคัญต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หรือออกกำลังกายอย่างการว่ายน้ำ เล่นโยคะ เพื่อการมีสมาธิที่ดี ซึ่งก็จะผลต่อจิตใจที่มั่นคง การทำกิจกรรมในระหว่างวันจะช่วยให้คุณลืมนึกถึงการสูบบุหรี่ลงได้

ผลเสียจากการสูบบุหรี่ที่จะส่งผลต่อสุขภาพในอนาคต

1.การตั้งครรภ์และทารก ผู้หญิงที่สูบบหรี่จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอย่างมาก เช่น  เป็นหมัน  แท้งลูก  หรือตั้งครรภ์นอกมดลูก ที่สำคัญยังเพิ่มอัตราการเสียชีวิตในทารก การสูบบุหรี่ในผู้หญิงที่ตั้งครรภ์นั้นจะไปลดกรดโฟลิกที่จะช่วยป้องกันในเรื่องความพิการแต่กำเนิดของทารก ทารกที่เกิด และในเด็กที่เกิดจากสภาพแวดล้อมที่มีพ่อหรือแม่ที่สูบบหรี่นั้น จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดลมอักเสบ โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ เพิ่มขึ้นได้ถึงร้อยละ 50

2.โรคมะเร็ง พบว่าร้อยละ 30 ของผู้ป่วยมะเร็งจะสูบบุหรี่ ผู้ป่วยมะเร็งปอดจะสูบุหรี่ร้อยละ 85 นอกจากมะเร็งปอดแล้วบุหรี่ยังก่อให้เกิดมะเร็งที่มดลูก คอ ปาก หลอดอาหาร ไต ตับอีกด้วย

3.โรคหัวใจ ผู้ที่สูบบุหรี่จะเพิ่มอัตราการเกิดโรคหัวใจ 5 เท่า และผู้ที่สูบบุหรี่จะมีระดับไขมัน HDL-Cholesterol ต่ำ (ไขมันที่ป้องกันหลอดเลือดแดงตีบ)  และยังกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติทำให้หัวใจและหลอดเลือดเกิดโรค และยิ่งในผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากการสูบบุหรี่มีผลต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

4.การสูบบุหรี่ในผู้หญิงจะทำให้ประจำเดือนหมดเร็วขึ้น 1-2 ปี

Tips

มะนาวช่วยเลิกบุหรี่ การกินมะนาวสามารถช่วยคุณแม่ตั้งครรภ์เลิกสูบบุหรี่ลงได้ ที่สำคัญวิธีการทานก็ไม่ยุงยากอีกด้วย เพียงแค่นำมะนาวสดที่ซื้อมาแล้วล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นก็หันมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ ให้มีเปลือกติดอยู่ด้วย  เมื่อคุณแม่มีความรู้สึกว่าอยากสูบบุหรี่ ก็ให้กินมะนาวแทน โดยอมแล้วค่อยๆ ดูดเอาความเปรี้ยวของมะนาว จากนั้นให้เคี้ยวเปลือกมะนาวประมาณ  3-5 นาที จะทำให้ลิ้นรู้สึกถึงรสขมๆ จากนั้นก็ให้ดื่มน้ำครึ่งแก้วเล็ก เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดความอยากนิโคตินในบุหรี่ได้แล้วคะ เมื่อกลับไปสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนเป็นขมจนทำให้ไม่อยากสูบ ที่สำคัญการเลิกบุหรี่ต้องมาจากใจที่เข้มแข็ง ต้องมีความอดทนด้วยนะคะถึงจะได้ผล