ลูกอายุ 5 เดือน ไม่ทราบว่าทานปลาได้หรือยังคะ

Q : ลูกอายุ 5 เดือน ไม่ทราบว่าทานปลาได้หรือยังคะ ถ้าได้แล้วควรเลือกเป็นปลาชนิดใดได้บ้าง

ทารกกินนมแม่ส่วนใหญ่แนะนำให้กินนมแม่อย่างเดียวจนอายุ 6 เดือน อายุ 5 เดือนป้อนอาหารเด็กในกรณีที่กินนมแม่แล้วไม่อิ่ม นมแม่มีน้อย น้ำหนักตัวไม่ขึ้น อาหารทารก อายุ 5-6 เดือน ให้กินอาหาร 1 มื้อ ให้ข้าวแต่น้อย จนครบ 3 ช้อนกินข้าว ไข่แดงต้มสุก 1/4 ฟองแล้วค่อยๆ เพิ่มเป็นครึ่งฟอง ให้ปลาบดได้ 2 ช้อน ถ้าไม่มีประวัติแพ้อาหารในครอบครัว เนื้อปลาทะเล เช่นปลาทู ปลาอินทรีย์ เพื่อให้ได้โปรตีน ดี เอช เอ และแร่ธาตุไอโอดีน เริ่มด้วย 1 ช้อนตักข้าวก่อน เมื่อลูกรับได้ จึงเพิ่มเป็น 2 ช้อนตักข้าวต่อมื้อ อย่างไรก็ดีควรให้สลับกับเนื้อสัตว์ชนิดอื่นด้วยเช่นให้ตับบด 1 ช้อนตักข้าว เพื่อให้ได้วิตามิน เอ และธาตุเหล็ก

ศ.พญ.วันดี วราวิทย์