การหายใจขณะเจ็บครรภ์คลอด
การเจ็บครรภ์ระยะที่สอง เป็นช่วงเวลาที่ปากมดลูกเปิดหมด และทารกคลอด ผ่านพ้นปากมดลูกออกมาสู่โลกภายนอก คุณแม่จะต้องหายใจถี่กระชั้นขึ้น หายใจ เข้าออกผ่านทางปาก โดยไม่ต้องใช้หน้าอกและคอเหมือนกับการหายใจปกติ เป็นระดับการหายใจที่ตื้นที่สุดในระยะเจ็บครรภ์คลอดทั้งหมด ช่วงแรกคุณแม่ อาจจะต้องหายใจค่อยๆ และเร็วขึ้นเรื่อยๆ ระวังอย่าหายใจเข้าออกลึกจน เกินไป เพราะจะทำให้หน้ามืด
เริ่มต้นการเจ็บครรภ์
อาการที่คุณแม่จะรู้สึกได้ อาการที่จะพบได้เกือบจะทุกคนคือ อาการปวดหลัง ซึ่งจะมีอาการท้องแข็งร่วมด้วย ในคุณแม่บางรายก็จะรู้สึกปวดถ่วงๆ ตรงท้องน้อยเหมือนเวลาที่มีประจำเดือน แน่นอึดอัด อาหารไม่ย่อย รู้สึกร้อนในช่องท้อง และมีมูกปนเลือดออกทางช่องคลอด อาการเริ่มต้นนี้อาจจะไม่ครบเหมือนกันทุกคนเสมอไป บางคนอาจจะมีน้ำเดินก่อนการเจ็บครรภ์เพราะถุงน้ำแตก แต่ในส่วนใหญ่แล้วถุงน้ำจะแตกก็ต่อเมื่อถึงระยะที่มีการเจ็บครรภ์ถี่
สิ่งที่คุณแม่ควรปฏิบัติ พยายามทำตัวให้สบายๆ ผ่อนคลาย เช่น การ อาบน้ำอุ่น หรืออาจจะใช้กระเป๋าน้ำร้อนวางประคบที่หลัง เพื่อช่วยให้คลายจากการปวด (แพทย์ไม่แนะนำให้ทานยาแก้ปวด) พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด แต่ยังไม่ต้องใช้เทคนิคการหายใจควบคุมการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก เพราะ ยังใช้เวลาอีกนานกว่าจะคลอด ควรที่จะเก็บไว้ตอนที่เบ่งคลอดจริงจะดีกว่า
การเจ็บครรภ์เต็มที่
อาการที่คุณแม่จะรู้สึกได้ ความรู้สึกของคุณแม่ในระยะนี้ที่สังเกตได้คือ ความไม่สุขสบายกายและใจ เนื่องมาจาก การหดเกร็งตัวของมดลูก ทำให้ปวดหลัง มาก ปวดร้าวมากที่ต้นขา รู้สึกว่าเหนื่อย และมีมูกเลือดออกมากขึ้น ถ้าถุงน้ำยังไม่แตก ในขั้นที่ 1 ของระยะการคลอด มาในระยะนี้ ก็จะเกิดการแตกของถุงน้ำ ในกรณีที่คุณแม่ บางคนถุงน้ำไม่แตก คุณหมอก็จะทำการ เจาะถุงน้ำให้แตกในขั้นตอนนี้
สิ่งที่คุณแม่ควรปฏิบัติ ให้คุณแม่ เริ่มต้นการหายใจที่เคยได้ฝึกไว้ โดยทำควบคู่ ไปกับการเจ็บท้องที่ถี่มากขึ้นเรื่อยๆ แต่ใน กรณีที่คุณแม่บางรายไม่เคยฝึกควบคุมการ หายใจขณะคลอด ก็ให้ฟังที่คุณพยาบาลใน ห้องคลอดแนะนำว่าต้องควบคุมการหายใจ เข้าออกอย่างไร ก็จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกดีขึ้น หากคุณแม่ยังสามารถที่จะลุกเดินไหว ก็อาจ จะลุกเดินรอบๆ เตียง หรือขยับตัวเปลี่ยน อิริยาบถ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจาก การเกร็งตัว
ระยะก้าวหน้าหรือระยะใกล้เบ่งคลอด
อาการที่คุณแม่รู้สึกได้ คุณแม่จะรู้สึกปวดมากที่บริเวณก้น ให้ความรู้สึกว่าตุงที่ฝีเย็บและทวารหนัก ใน คุณแม่บางรายก็อาจจะมีอุจจาระออกมาด้วยโดยที่ไม่ได้มีการเบ่งถ่าย เหงื่อออกมาก ปวดร้าวที่หน้าขา รู้สึกไม่สุขสบาย รู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น ส่วนอารมณ์ตอนนี้ของคุณแม่จะรู้สึกกระสับกระส่าย หงุดหงิด และยากที่จะควบคุมตัวเองให้สงบ และผ่อนคลายลงได้
สิ่งที่คุณแม่ควรปฏิบัติ คุณแม่ควรที่จะนอน นิ่งๆ แล้วรอช่วงเวลาที่เหมาะสม เพื่อการเบ่งคลอด เมื่อคุณแม่เกิดความรู้สึกว่าอยากเบ่ง ก็ควรที่จะผ่อน ลมหายใจช้าๆ ตามจังหวะที่คุณหมอ และพยาบาล บอกให้เบ่ง