3 วิธีมีความสุขกับการทำงาน

เปิดอ่าน 2110

3 วิธีมีความสุขกับการทำงาน

3 Happy Ways to Work

ทุกคนต้องทำงาน ไม่ว่าจะในฐานะเจ้าของกิจการ ลูกจ้าง หรือกระทั่งงานบ้าน ไม่ว่าคุณจะชอบมันหรือไม่ เพราะฉะนั้นในเมื่อการทำงานเป็นสิ่งที่ชีวิตหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็มาปรับทัศนคติให้ทำงานอย่างเป็นสุขกันดีกว่า

1.อย่าเสียเวลา (มากเกินไป) กับเรื่องที่คุณเปลี่ยนไม่ได้ เช่น นิสัยแย่ๆ ของเพื่อนร่วมงาน ทัศนคติของผู้บริหาร ฯลฯ หากคุณพยายามแล้วแต่ดูเหมือนว่าจะไม่สามารถทำอะไรให้ดีขึ้นได้ “ทำใจ” และทำงานของคุณต่อไป บางครั้งความทุกข์ในที่ทำงานของคนเรา มาจากการที่เราสนใจคนอื่นมากเกินไปนั่นเอง

2.ยิ้มให้มากขึ้น รู้ค่ะว่ายาก ทั้งงานที่กองท่วมโต๊ะและเพื่อนร่วมงานจอมป่วน จะให้ยิ้มอยู่ได้อย่างไร แต่เชื่อหรือไม่ค่ะว่า หากคุณหาโอกาสที่จะยิ้มให้บ่อยขึ้น ความเครียดจะลดลงได้อีกเยอะทีเดียว

3.หายใจลึกๆ เมื่องานมากมายจนจับต้นชนปลายไม่ถูก หายใจเข้าลึกๆ แล้วผ่อนลมหายใจออกช้าๆ นั่งนิ่งๆ ตั้งสติ ก่อนจะค่อยๆ คิดวางแผนว่าจะเริ่มงานชิ้นไหนก่อน

(Some images used under license from Shutterstock.com.)