เป็นคนผิวดำง่าย อยากขอทราบวิธีป้องกันก่อนไปท้าน้ำท้าแดด

Q : เดือนเมษายน นี้ตั้งใจจะไปเล่นน้ำสงกรานต์กับเพื่อนที่ต่างจังหวัดค่ะ ปีนี้ตั้งใจจัดเต็มให้สนุกไปเลย แต่ก็ห่วงว่าจะดำ ตัวเกรียมแดดกลับมา เพราะค่อนข้างเป็นคนผิวดำง่าย อยากขอทราบวิธีป้องกันก่อนไปท้าน้ำท้าแดดค่ะ นอกจากทาครีมกันแดดแล้ว เราจะป้องกันด้วยวิธีการอื่นได้หรือไม่ รวมถึงอยากทราบวิธีฟื้นฟูผิวหลังออกไปสาดน้ำด้วยค่ะ ไม่อยากกลับมาทำงานแล้วเพื่อนร่วมงานตกใจค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

A : ถ้าเราตากแดดจัดเป็นเวลานานๆ คงจะเลี่ยงความหมองคล้ำของผิวได้ยากค่ะ การทาครีมกันแดดนี้คงต้องใช้ครีมกันแดดที่กันน้ำได้ และควรทาซ้ำทุก 2-3 ชม. การใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาวก็ช่วยป้องกันแสงแดดเพิ่มขึ้นได้อีกค่ะ เสื้อผ้าก็เป็นตัวกรองแสงและสะท้อนแสงทำให้ผิวเราได้รับอันตรายจากแสงแดดน้อยลง ถ้ามีอาการแสบร้อนจากแดดพยายามลดความร้อนให้ผิวบ่อยๆ เช่นอาจใช้ผ้าเย็บชุบเช็ดหน้าบ่อยๆ แต่ถึงแม้ป้องกันดีแล้วก็ยังคงไม่ได้ 100% ผิวจึงดำคล้ำขึ้นได้ค่ะ การดูแลผิวหลังตากแดดนานจึงเน้นการบำรุงดูแลให้ผิวคลายความร้อนที่สะสมมาตลอดวันด้วยการใช้ after sun ทั้งหลาย และใช้ครีมบำรุงผิวคืนความชุ่มชื้นให้ผิว ผิวก็จะฟื้นตัวได้เร็ว แต่สีผิวที่คล้ำดำขึ้นต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะกลับมาเป็นปกติ การทำเลเซอร์และทรีตเมนท์ก็ทำให้สีผิวกลับมาปกติเร็วขึ้น แต่การทำเลเซอร์ก็ควรรอหลังจากตากแดดมาแล้ว 2 สัปดาห์

พญ.กษิรา เขมพิทักษ์

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและ Anti-aging