How to Slow Down and Enjoy Life
ทำตัวให้ช้าลง เอ็นจอยกับชีวิต
ดูเหมือนว่าการใช้ชีวิตของผู้คนเดี๋ยวนี้ดูจะเร่งรีบไปซะหมด ไม่ใช่รีบแบบธรรมดา แต่เรียกว่ารีบแบบสองเท่าตัวเลยดีกว่า อะไรๆ ก็ต้องรวดเร็ว ฉับไว ทันการณ์ จนทำให้ไม่มีเวลาที่จะมาพักผ่อนหย่อนใจ ให้ร่างกายได้ฟื้นคืนจากความเหนื่อยล้า จากกิจกรรมในแต่ละวันบ้าง เมษานี้ก็ถึงเวลาแห่งวันหยุดยาวกันแล้ว อยากทำอะไรๆ ให้ช้าลงและเอ็นจอยกับชีวิตดูบ้างไหม ลองวิธีเหล่านี้ดู แล้วคุณอาจจะพบกับความสุขในชีวิตมากขึ้นก็เป็นไปได้ แถมสุขภาพร่างกายและจิตใจก็ดีขึ้น เปล่งประกายความสวยออร่าจากข้างในอย่างแน่นอน
1.เล่น เวลาที่เราอยู่ในที่ทำงาน เราตั้งใจกับการทำงานเพื่อให้ผลงานออกมาดีมีคุณภาพ นั่นเป็นสิ่งที่ถูกต้องและควรจะเป็น แต่เมื่อหมดเวลางานแล้ว ควรจะเป็นช่วงเวลาที่คุณควรจะพักผ่อน ทำตัวกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง เล่นกับสัตว์เลี้ยง เล่นกับลูก ใช้เวลาแค่ในขณะปัจจุบันไม่มีเดดไลน์ ไม่ต้องประชุม แล้วคุณจะพบว่าช่วงเวลาเหล่านี้แหละที่ทำให้คุณสงบและผ่อนคลายมากที่สุด
2.ดำน้ำ ในแต่ละวันหลายคนต้องเดินทางไปทำงาน ด้วยยานพาหนะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นรถยนต์ รถไฟฟ้า รถเมล์ รถจักรยานยนต์ ทุกอย่างต้องเร่งรีบเพราะต้องแข่งขันกับเวลา ลองพาตัวเองจากการใช้ชีวิตบนบกลงมาอยู่ใต้น้ำสักครั้ง ไปว่ายน้ำ ดำน้ำตื้น หรือดำน้ำลึก เพระน้ำจะทำให้คุณเคลื่อนไหวช้าลง ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิทั้งหมด จนดูเหมือนว่าไม่มีอะไรที่สำคัญมากไปกว่าตอนนี้อีกแล้ว
3.ออกไปข้างนอก อย่าบอกนะว่าคุณไม่เคยพูดว่า “ฉันไม่มีเวลาสำหรับ...” ลองออกไปข้างนอกพร้อมกล้องถ่ายรูปคู่ใจของคุณ ถ่ายรูปอะไรก็ได้ที่คุณอยากถ่าย กล้องถ่ายรูปก็เปรียบเหมือนกับดวงตาของคุณ การออกไปข้างนอก ท่องเที่ยว ละจากสิ่งเดิมๆ ในชีวิตประจำวัน จะทำให้คุณค้นพบอะไรใหม่ๆ ได้อีกมาก แต่ถ้าคุณเร่งรีบคุณก็จะพลาดสิ่งสวยงามรอบๆ ตัวไป
4.รับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตา งานยุ่งกลับดึกไม่มีเวลา ทำให้คุณไม่มีโอกาสที่จะได้ทานข้าวกันพร้อมหน้าพร้อมตาทุกคนในครอบครัว ลองวางแผนช่วงเวลาในวันอาทิตย์แล้วนัดทุกคนมาเจอ ทำอาหารพูดคุยทำกิจกรรมกันโดยไม่ต้องมีพิธีรีตองอะไรมาก อย่าลืมบอกทุกคนให้ออกจากโลกออนไลน์มาก่อน หลังมื้ออาหารเสร็จสิ้นคุณจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ
5.อ่านบทกวี ฟังดูค่อนข้างยาก แค่อ่านหนังสือเล่มหนึ่งก็ยังไม่จบเลย จะให้อ่านกวีเนี่ยนะ ... อย่าเพิ่งโวยไป ลองพลิกไปอ่านสักหนึ่งบท เพราะกวีหนึ่งบทอาจให้ข้อคิดสำหรับคุณได้มากมาย ด้วยภาษาที่อาจเข้าใจยาก ต้องค่อยๆ ตีความ อ่านซึมซาบไปกับความหมายของบทกวีไปทีละคำ ขณะที่กำลังอ่านคุณอาจไม่รู้ตัวเลยว่าเวลาของคุณได้เดินช้าลงแล้ว