การเลือกการออกกำลังกายที่ปลอดภัย

การเลือกการออกกำลังกายที่ปลอดภัย

รูปแบบการออกกำลังกายส่วนใหญ่จะมีความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่บางชนิดของการออกกำลังกายอาจมีผล ที่อาจจะอึดอัด, เหนื่อย, หรือท่าที่เป็นอันตรายสำหรับสตรีมีครรภ์ ตัวอย่างเช่น หลังจากที่ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ผู้หญิงไม่ควรทำการออกกำลังการในท่าที่ต้องให้หลังนอนราบบนพื้นเป็นเวลานานๆ หรือ ยืนนิ่งๆ อยู่กับที่เป็นระยะเวลานานๆ

นพ.ม.ร.ว.ทองทิศ ทองใหญ่