อัตราการเต้นหัวใจ
น้ำหนักที่เพิ่มคุณแม่ตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ทำงานหนักกว่าก่อนที่จะตั้งครรภ์ การออกกำลังกายจะยิ่งเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและเลือดไปยังกล้ามเนื้อมีการออกกำลังกายอยู่ ทำให้เหนื่อยง่ายขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่หักโหมในการออกกำลังกายการออกกำลังกายในระดับปานกลางและเหมาะสมจะไม่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เหนื่อยเกินไป วัดได้โดยการที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถพูดคุยได้ตามปกติขณะออกกำลังกายอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในระดับที่ยอมรับได้
นพ.ม.ร.ว.ทองทิศ ทองใหญ่