อาหารเสริม เริ่มเมื่อไร เริ่มอย่างไรดี

Q : อาหารเสริม เริ่มเมื่อไร เริ่มอย่างไรดี

A : ควรเริ่มให้เมื่ออายุครบ 6 เดือนแล้ว เนื่องจากเด็กจะมีความพร้อมของระบบย่อยอาหาร ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้สมบูรณ์ขึ้น และเด็กโตขึ้นต้องการสารอาหารเพิ่มมากขึ้น การให้อาหารเสริมควรเริ่มให้ทีละน้อยๆก่อนจากเหลวไปจนถึงหยาบขึ้น และมีสารอาหารครบทั้งห้าหมู่ ซึ่งคุณแม่สามารถสนุกกับการเลือกซื้ออาหารสดมาดัดแปลงทำเองที่บ้าน โดยไม่จำเป็นซื้อของสำเร็จรูปแต่อย่างใด เป็นการหัดให้ลูกคุ้นเคยกับอาหารตามธรรมชาติ การเริ่มอาหารชนิดใหม่ควรเริ่มทีละอย่าง ไข่ขาวมีโอกาสแพ้ง่ายควรเริ่มให้หลัง 7 เดือนไปแล้ว การให้อาหารเสริมครั้งแรกๆ เด็กอาจใช้ลิ้นดุนอาหารออกค่อยๆ ป้อนไปก็จะสามารถปรับได้ดีขึ้น ควรให้เด็กได้มีส่วนร่วมในการหยิบจับอาหารหรือใช้ช้อนตักอาหารเข้าปากด้วยตนเองเพื่อส่งเสริมพัฒนาการตามวัย

ศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย