Q : จะต้องกลับไปทำงานแล้ว ควรการจัดตารางให้นมและการบีบน้ำนมอย่างไร
A : ก่อนกลับไปทำงานประมาณ 2 สัปดาห์ควรฝึกให้ลูกกินนมแม่จากถ้วยโดยให้ผู้ดูแลเด็กเป็นคนป้อนให้เพื่อให้ลูกเคยชินก่อน และคุณแม่ควรบีบน้ำนมเก็บไว้ให้ลูกด้วย เมื่อถึงเวลาไปทำงานช่วงเช้าควรให้ลูกดูดนมแม่หลังแม่ตื่นนอนและก่อนออกไปทำงาน ระหว่างอยู่ที่ทำงานให้หาเวลาบีบน้ำนมออกเป็นระยะๆ ตามเวลาที่ลูกเคยดูด หรือทุกๆ 2- 3 ชั่วโมง ช่วงสาย –กลางวัน - บ่ายเก็บน้ำนมที่บีบไว้ ในตู้เย็นหรือกระติกน้ำแข็ง ในตอนเย็นและกลางคืนให้ลูกดูดนมแม่จากเต้าอย่างเดียว ถ้ามีน้ำนมมากหลังจากลูกดูดแล้วให้บีบเก็บไว้ ในวันหยุดงานควรให้ลูกดูดนมแม่จากเต้าทุกมื้อ เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนมให้คงอยู่ แม้จะไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เพราะต้องใช้การเตรียมการ ลงแรงกายแรงใจ ต้องบริหารเวลา และเก็บน้ำนมไว้ไม่ให้ขาดมือ แต่บอกได้เลยคะว่าคุณแม่ๆทำได้และผลที่ได้รับคุ้มเกินคุ้มสำหรับลูกน้อยแน่นอนค่ะ
ศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย