ท้องผูกเหรอ ขำๆ น่า แก้ได้ค่ะ
คุณแม่ที่มีปัญหาท้องผูกเป็นประจำตั้งแต่ยังไม่ตั้งครรภ์จนบัดนี้ มีลูกแล้วก็ยังผูกอยู่แถมอาการท้องผูกที่ว่ารุนแรงขึ้นกว่าเดิมด้วย แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะมีวิธีรักษาอาการท้องผูกตามแบบแพทย์แผนตะวันออกมาฝากค่ะ เป็นวิธีแบบธรรมชาติโดยเขาแนะนำให้ลองเปลี่ยนเวลาตื่นนอน เพราะร่างกายของคนเรานั้นมีการคัดหลั่งฮอร์โมนและการไหลเวียนพลังงานตามเวลาคือในช่วงเวลา 05.00 – 07.00 น. เป็นเวลาที่ลำไส้ใหญ่เริ่มบีบตัวและขับของเสีย ส่วนเวลา 07.00 - 09.00 น. เป็นเวลาที่กระเพาะอาหารเริ่มหิว คำแนะนำคือ ควรตื่นนอนในช่วงเวลา 05.00- 07.00 น. และดื่มน้ำ 1 แก้ว จากนั้นทานอาหารที่ช่วยระบบขับถ่าย เช่น โยเกิร์ต ½ ถ้วยผสมนมสด 1 กล่อง น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว 1 ลูก ที่มีแบคทีเรียที่จะไปช่วยย่อยอาหารในลำไส้ใหญ่ ท้องผูกมากๆ ไม่ดีนะคะ มันจะทำให้เครียดและมีกบลิ่นปากและกลิ่นกายอันไม่พึงประสงค์ด้วย