จะรีบร้อนไปไหนกันคะ คุณแม่

จะรีบร้อนไปไหนกันคะ คุณแม่

คุณแม่บางคนติดนิสัยรีบร้อนจากสมัยที่ยังไม่ตั้งครรภ์ที่ต้องรีบทำนั่นทำนี่ให้ทันเวลา จนบางทีลืมไปว่าคุณน่ะท้องแล้วกิจกรรมบางอย่างที่รีบร้อนทำมันก็ต้องลดๆ ลงมาบ้างเพื่อความปลอดภัยในชีวิตของทารกน้อยๆ ในครรภ์รวมทั้งให้ร่างกายของคุณได้ผ่อนคลาย วิธีที่จะทำให้คุณลดความรีบลงมาให้ลองทำตามขั้นตอนดังนี้ค่ะ

• 3 เวลา 2 นาที อ้าว งงละสิ ยังงี้ค่ะ ในหนึ่งวันให้คุณหาเวลาพัก 3 ครั้ง  แต่ละครั้งที่พักนั้นใช้เวลาประมาณ 2 นาที  คุณจะเสียเวลารวมทั้งสิ้น 6 นาที แต่ระบบต่างๆ ในร่างกายทั้งความคิดและจิตใจของคุณจะช้าและสงบลง

• อ่านบทความ หรือคำคมอะไรสั้นๆ อาจจะจากหนังสือหรืออีเมล์สักหนึ่งเรื่อง และใช้เวลาคิดทบทวนสิ่งที่อ่านนั้น สัก 1 นาที อ๊ะ อะ... อ่านแล้วคิด คิดแล้วนำมาใช้ด้วยก็จะเริ่ดมากค่ะ

• ฝึกยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว เช่น เสียรู้แม่ค้าขายส้มตำที่โกงเงินทอน โดนแท็กซี่มิเตอร์โก่งราคา หรือว่าซื้อตั๋วเครื่องบินลดครึ่งราคาไม่ทัน มันผ่านไปแล้วค่ะ ให้คิดซะว่ายังไม่ใช่ทีของเรา