Haijai.com


เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องทำก่อนที่จะไปทำงาน


 
เปิดอ่าน 2261

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องทำก่อนที่จะไปทำงาน

 

 

Breastfeeding Mom Must Do Before Go to Work

 

ก่อนออกไปทำงานทุกๆ วันนอกจากคุณปูจะต้องปั๊มนมเก็บไว้ให้น้องพิมมี่แล้ว ก็ยังต้องเตรียมอุ่นน้ำนมที่เก็บไว้ออกมาอุ่นให้น้องด้วยค่ะ

 

 

 เริ่มจากนำขวดนมที่ล้างสะอาดแล้วใส่ตู้อบขวดนม เพื่อฆ่าเชื้อโรค

 

 หยิบน้ำนมแช่แข็งที่นำลงมาแช่ไว้ในช่องธรรมดาตั้งแต่เมื่อคืนออกมาแช่ในน้ำอุ่นเพื่อให้นมละลาย จนเหลวพอที่จะเทใส่ขวดได้ (หากเป็นน้ำนมที่แช่ในช่องธรรมดาอยู่แล้วควรนำออกมาวางที่อุณหภูมิห้องสักพัก)

 

 เทใส่ขวด เปิดเครื่องอุ่นนม เมื่อน้ำร้อนในเครื่องอุ่นนม อุ่นได้ระดับหนึ่งจึงนำขวดนมที่ใส่นมแม่ไว้ใส่ลงไปอุ่น

 

 เชคอุณหภูมิน้ำนมดูสิว่า อุ่นได้ที่พอให้เจ้าตัวดีดูดหรือยัง ด้วยการหยดน้ำนมลงบนหลังมือ

 

 เพียงเท่านี้ก็เรียบร้อย ส่งมอบขวดนมให้คุณพี่เลี้ยงไว้ป้อนลูกน้อยได้เลย!!

 

 

เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรและไม่ควร Breastfeeding Dos & Don’ts

 

Dos Don’ts
เขียนวันเวลาที่บรรจุน้ำนมแม่ใส่ในถุงเก็บน้ำนม เพื่อที่จะได้รู้ว่าควรใช้ถุงไหนก่อนหลัง ไม่ควรอุ่นนมแม่ในเตาไมโครเวฟ หรือใช้การต้ม เพราะจะเป็นการทำลายสารอาหารในนมแม่
แช่น้ำนมที่ปั๊มออกมาและจะใช้ภายในวันนั้นเก็บไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาได้ โดยไม่ต้องแช่แข็ง ไม่ควรแช่น้ำนมแม่บนฝาตู้เย็น เพราะอุณหภูมิไม่คงที่

 

 

 

ให้นมแม่ไม่เห็นยาก หากมีผู้ช่วย

 

สมัยนี้การให้นมแม่ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะว่ามีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมาย คุณแม่ตั้งครรภ์ที่คิดว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องยากเกินกว่าจะทำได้ น่าจะแวะอ่านหน้านี้ เพื่ออัพเดตผู้ช่วยสมัยใหม่ที่ทำให้การให้นมแม่เป็นเรื่องง่ายขึ้นสักนิดแล้วค่ะ

 

 

ถุงเก็บน้ำนมแม่

 

ถุงเก็บน้ำนมจำเป็นสำหรับคุณแม่ที่น้ำนมเริ่มมาเยอะค่ะ สามารถปั๊มได้ครั้งละ 2-3 ออนซ์ ขึ้นไป เพราะช่วยให้ไม่เปลืองเนื้อที่ในการเก็บ  ปัจจุบันมีทั้งแบบที่ผลิตในประเทศ และนำเข้าจากต่างประเทศ คุณภาพไม่แตกต่างกัน  ประโยชน์อีกประการของการใช้ถุงเก็บน้ำนมคือ ใส่น้ำลงไปแล้วแช่แข็ง ใช้แทนน้ำแข็งหรือ ice pack แช่น้ำนมในกระติกได้ เพราะหากน้ำละลายก็แช่แข็งแล้วใช้อีกได้ ไม่ต้องซื้อน้ำแข็งเติมบ่อยๆ เหมาะมากๆ สำหรับคุณแม่ทำงานที่ต้องปั๊มนมที่ทำงานแล้วนำน้ำนมกลับมาบ้านค่ะ

 

 

เครื่องปั๊มนม

 

มีทั้งแบบปั๊มด้วยมือ และแบบอิเลคทริค คุณแม่มือใหม่อาจจะสับสนว่าจะเลือกอย่างไร หลักการก็ง่ายๆ ค่ะ หากคุณเป็นคุณแม่ทำงานเต็มเวลา อาจจะเลือกแบบไฟฟ้าที่ประหยัดเวลาในการปั๊มมากกว่า ส่วนเรื่องปริมาณที่ได้นั้นไม่ค่อยต่างกัน นอกจากนี้ หากจะเลือกเครื่องปั๊มนมไฟฟ้า ควรเลือกเครื่องปั๊มนมที่มีแรงดูด (Suction Strength) อย่างน้อย 200 มม.ปรอท จังหวะในการดูดอย่างน้อย 40-60 รอบต่อนาที ซึ่งเป็นจังหวะที่ใกล้เคียงกับการดูดของทารก แต่ถ้าจำเป็นต้องปั๊มนมนานกว่า 4 เดือนขึ้นไป ควรเลือกซื้อเครื่องปั๊มนม ที่มีจังหวะในการดูดมากกว่า 40 ครั้งต่อนาทีขึ้นไป เพราะหากมีจังหวะในการดูดต่ำกว่านั้นจะดูดน้ำนมไม่ออก

 

 

เสื้อให้นมแม่

 

สำหรับคุณแม่ที่กะเตงลูกออกไปนอกบ้าน ไม่ต้องกลัวไม่สวย และไม่ต้องกังวลว่าจะโป๊หากจะต้องให้นมลูกค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้ไม่ใช่มีแค่เสื้อในสำหรับให้นมเท่านั้น ยังมีเสื้อตัวนอกสวยๆ ทันสมัย ที่ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกโดยเฉพาะอีกด้วย โดยตัดเย็บให้คุณแม่สามารถเปิดบริเวณหน้าอกเพื่อให้นมลูกได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องอายใครค่ะ

 

 

คัดตึงเต้านม กะหล่ำปลีช่วยได้!

 

งานวิจัยหน้าทึ่งชิ้นนี้จัดทำโดยกลุ่มพยาบาลในโรงพยาบาลบุรีรัมย์ค่ะ ซึ่งการวิจัยโดยใช้วิธีนำกะหล่ำมาประคบเต้านมนั้น จะต้องตัดขั้วผลออกก่อน ล้างให้สะอาด ลอกกลีบหัวกะหล่ำออกเป็นใบๆ จนหมด และเลือกใบที่มีขนาดใกล้เคียงกับเต้านมของมารดา จากนั้นนำกลีบใบกะหล่ำมาประคบที่เต้านมข้างละใบ แล้วใช้ผ้าพันทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที โดยไม่ต้องนวดคลึง พบว่าอาการปวดบวมคัดตึงในกลุ่มตัวอย่างที่เป็นคุณแม่มือใหม่หายไปค่ะ

 

 

น้ำนมนี้เก็บได้นานแค่ไหน

 

น้ำนมที่ปั๊มออกมาแล้ว เก็บไว้ในภาชนะที่สะอาดแช่ตู้เย็นในอุณหภูมิต่างกัน ระยะเวลาการเก็บไว้ได้ก็จะต่างกันด้วย

 

 

 

วิธีการเก็บ ระยะเวลาที่เก็บได้
เก็บที่อุณหภูมิมากกว่า 25 องศาเซลเซียส 1 ชั่วโมง
เก็บที่อุณหภูมิน้อยกว่า 25 องศาเซลเซียส 4 ชั่วโมง
เก็บในกระติกน้ำแข็ง 1 วัน
ในตู้เย็นช่องธรรมดา 2-3 วัน
ในตู้เย็นช่องแช่แข็งแบบประตูเดียว 2 สัปดาห์
ในตู้เย็นช่องแช่แข็งแบบประตูแยก 3 เดือน

 

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





สิวอุดตันเกิดจาก สิวฮอร์โมน คอลลาเจน สิวไขมัน สิวหัวแข็ง AviClear AviClear Laser สิวไต สิวเสี้ยน หน้าขาวใส หน้าแพ้สาร สิวข้าวสาร หน้าใสไร้สิว หน้าไหม้แดด สิวหัวขาว หน้าแห้ง อาการนอนกรน วิธีลดไขมันทั้งตัว ผิวขาว ผิวหน้า ผู้หญิงนอนกรน หน้ากระจ่างใส วิธีลดไขมันในร่างกาย หน้าเนียนใส หน้าเนียน หน้าหมองคล้ำเกิดจาก กดสิวใกล้ฉัน กดสิวเสี้ยน กดสิว หน้าใส สิวอุดตัน หน้าหมองคล้ำ สิวอักเสบ สิว สิวหัวช้าง หน้าขาว สิวขึ้นคาง สิวผด ครีมลดรอยสิว วิธีแก้การนอนกรนผู้ชาย แก้อาการนอนกรนผู้หญิง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน Sculpsure ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความน่ารู้ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความรักษาอาการนอนกรน บทความ Morpheus บทความ Coolsculpting บทความโปรแกรมดูแลผิวหน้า ข่าวและกิจกรรม romrawin รมย์รวินท์ Plinest Pico หลุมสิว เลเซอร์ฝ้า เลเซอร์ฝ้า กระ IV Weight Loss Thermage Body Pico Laser ราคา สิว กลืนบอลลูนราคา วิธีลดน้ำหนัก วิธีแก้อาการนอนกรน อาการนอนกรน บทความโปรแกรมรักษาอาการนอนกรน เลเซอร์รีแพร์ ดึงหน้าที่ไหนดี ผ่าตัดดึงหน้าราคา Thermage FLX ผ่าตัดดึงหน้า ดึงหน้าราคา ผ่าตัดดึงหน้าที่ไหนดี ดึงหน้า vs ร้อยไหม ศัลยกรรมดึงหน้าราคา เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น Ultraformer MPT ราคา ลดเซลลูไลท์ ฟิลเลอร์แก้มตอบราคา CoolSculpting vs Emsculpt ลดน้ำหนัก วิธีสลายไขมัน สลายไขมัน Alexandrite Laser Dynamic Tech Morpheus Pro สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์แท้ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex