กินอาหารแค่ไหนให้พอดี

กินอาหารแค่ไหนให้พอดี?

การรับประทานอาหารในระหว่างการตั้งครรภ์ไม่ควรจะรับประทานมากไปในแต่ละมื้อ เพราะนอกจากจะทำให้ย่อยยากแล้ว ยังอาจทำให้เกิดอาการท้องอึดอัดแน่นเฟ้อจนไม่สบายได้ ควรจะรับประทานอาหารพออิ่มในแต่ละมื้ออาหาร และรับประทานให้มากมื้อขึ้นจะดีกว่า ซึ่งก็ไม่ใช่การกินจุกจิกแต่อย่างใด