Haijai.com


อายุสูงวัยกับปัญหาข้อสะโพกเสื่อม


 
เปิดอ่าน 1545

สูงวัยกับปัญหาข้อสะโพกเสื่อม

 

 

โรคข้อเสื่อมบริเวณข้อสะโพกเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี โดยปกติข้อสะโพกที่สมบูรณ์จะมีลักษณะผิวเรียบ แต่เมื่อถูกใช้งานหรือมีอายุมากขึ้นผิวข้อจะเริ่มเสื่อมสภาพ และเริ่มมีโครงสร้างภายในข้อผิดปกติ โดยเกิดความเปลี่ยนแปลง ได้แก่

 

ผิวของข้อสะโพกซึ่งกระดูกอ่อนจะเริ่มสึกหรอ และไม่เรียบ ทำให้การเคลื่อนไหวติดขัด

 

 

การรับน้ำหนักของกระดูกผิวข้อกระจายตัวอย่างไม่สม่ำเสมอ ทำให้บริเวณที่รับน้ำหนักมากมีอาการปวดเสียว

 

 

เกิดการอักเสบภายในข้อทำให้มีการผลิตน้ำในข้อมากขึ้น จึงเกิดอาการบวมและปวด

 

 

กล้ามเนื้อรอบข้อสะโพกมีความแข็งแรงน้อยลง เอ็นยึดข้อหย่อนยานขึ้น ทำให้ข้อหลวม เคลื่อนไหวผิดปกติ และอาการปวดเป็นเพิ่มมากขึ้น

 

 

สาเหตุของข้อสะโพกเสื่อม

 

โรคข้อสะโพกเสื่อมที่พบบ่อย ได้แก่ ข้อสะโพกเสื่อมตามวัย (Osteoarthritis), ข้อสะโพกขาดเลือดไปเลี้ยงที่หัวกระดูกข้อสะโพก (Avascular Necrosis), โรคข้อสะโพกจากโรครูมาตอยด์ และการใช้ยาบางชนิดเป็นเวลานาน เช่น ยาสเตรียรอยด์ โดยอาการผิดปกติของผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อสะโพกเสื่อมในระยะแรก ได้แก่ อาการปวดร่วมกับมีอาการขัดที่ข้อ ซึ่งอาการจะเป็นมากขึ้น เมื่อมีการเคลื่อนไหว ส่วนอาการในระยะเรื้อรังจะเกิดข้อติดและเคลื่อนไหวลำบากจนกระทั่งไม่สามารถขยับ

 

 

การดูแลรักษาเบื้องต้น

 

ผู้ป่วยควรงดเว้นกิจกรรมที่ทำให้เกิดแรงกระแทกต่อข้อ รวมทั้งพักการใช้งานร่วมกับการกินยาแก้ปวด เช่น ยาพาราเซตามอล และควรไปพบแพทย์ถ้ามีอาการข้อบวมมาก มีข้อติดหรือผิดรูป หรืออาการปวดไม่บรรเทาลง หรือเป็นมากขึ้น

 

 

วิธีชะลอข้อสะโพกเสื่อม

 

หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายข้อ เช่น การนั่งยองๆ การนั่งพับเพียบ คุกเข่า หรือนั่งขัดสมาธิเป็นระยะนานๆ และการขึ้นหรือลงบันไดบ่อยๆ

 

 

ในกรณีผู้สูงอายุควรลดระยะทางการเดิน ไม่นั่งหรือยืนอยู่ในท่าเดียวเป็นระยะเวลานาน รวมถึงการใช้ไม้เท้าช่วยในการเดิน

 

 

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินควรลดน้ำหนักตัวลง เพื่อลดการแบกรับน้ำหนักของข้อ

 

 

ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อสะโพก

 

 

เสริมสร้างคอลลาเจนเพื่อรักษาข้อสะโพกเสื่อม

 

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบสำคัยของผิวหนัง โดยจะอยู่ในผิวหนังชั้นหนังแท้ช่วยทำให้ผิวหนังเรียบตึง นอกจากนี้แล้วยังมีคอลลาเจนอีกชนิดที่พบได้ในกระดูกอ่อนทั่วร่างกาย รวมถึงที่ข้อต่อสะโพกด้วยที่เรียกว่า คอลลาเจน ชนิดที่ 2 (Type II Collagen) ซึ่งทำหน้าที่ลดแรงกระแทกรวมถึงให้ความแข็งแรงแก่ข้อต่อในขณะที่มีการเคลื่อนไหว โดยคอลลาเจนชนิดนี้จะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น รวมไปถึงจากการใช้ข้ออย่างไม่เหมาะสม

 

 

ดังนั้น การได้รับคอลลาเจนที่จำเป็นสำหรับการสร้างเสริมกระดูกอ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยชะลอความเสื่อมก่อนวัยอันควร หรือบรรเทาอาการปวดได้ จากการศึกษาพบว่าคอลลาเจนชนิดที่ 2 เป็นคอลลาเจนที่ยังคงโครงสร้างที่สมบูรณ์ (Undenatured) สามารถช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ของส่วนประกอบที่อยู่ในข้อ โดยกระตุ้นให้มีการสังเคราะห์เซลล์ใหม่และช่วยเพิ่มระดับกรดไฮยาลูโรนิค ซึ่งเป็นส่วนประกอบของน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อ จึงช่วยลดอาการปวดและทำให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น นอกจากนี้ในปัจจุบันยังมีการพัฒนาให้ขนาดโมเลกุลของคอลลาเจนชนิดนี้เล็กลง (Hydrolyzed Collagen) จึงมีคุณสมบัติถูกดูดซึมได้ง่ายขึ้น

 

 

นพ.คมน์สิทธิ์ เดชะรินทร์

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





สิวอุดตันเกิดจาก สิวฮอร์โมน คอลลาเจน สิวไขมัน สิวหัวแข็ง AviClear AviClear Laser สิวไต สิวเสี้ยน หน้าขาวใส หน้าแพ้สาร สิวข้าวสาร หน้าใสไร้สิว หน้าไหม้แดด สิวหัวขาว หน้าแห้ง อาการนอนกรน วิธีลดไขมันทั้งตัว ผิวขาว ผิวหน้า ผู้หญิงนอนกรน หน้ากระจ่างใส วิธีลดไขมันในร่างกาย หน้าเนียนใส หน้าเนียน หน้าหมองคล้ำเกิดจาก กดสิวใกล้ฉัน กดสิวเสี้ยน กดสิว หน้าใส สิวอุดตัน หน้าหมองคล้ำ สิวอักเสบ สิว สิวหัวช้าง หน้าขาว สิวขึ้นคาง สิวผด ครีมลดรอยสิว วิธีแก้การนอนกรนผู้ชาย แก้อาการนอนกรนผู้หญิง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน Sculpsure ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความน่ารู้ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความรักษาอาการนอนกรน บทความ Morpheus บทความ Coolsculpting บทความโปรแกรมดูแลผิวหน้า ข่าวและกิจกรรม romrawin รมย์รวินท์ Plinest Pico หลุมสิว เลเซอร์ฝ้า เลเซอร์ฝ้า กระ IV Weight Loss Thermage Body Pico Laser ราคา สิว กลืนบอลลูนราคา วิธีลดน้ำหนัก วิธีแก้อาการนอนกรน อาการนอนกรน บทความโปรแกรมรักษาอาการนอนกรน เลเซอร์รีแพร์ ดึงหน้าที่ไหนดี ผ่าตัดดึงหน้าราคา Thermage FLX ผ่าตัดดึงหน้า ดึงหน้าราคา ผ่าตัดดึงหน้าที่ไหนดี ดึงหน้า vs ร้อยไหม ศัลยกรรมดึงหน้าราคา เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น Ultraformer MPT ราคา ลดเซลลูไลท์ ฟิลเลอร์แก้มตอบราคา CoolSculpting vs Emsculpt ลดน้ำหนัก วิธีสลายไขมัน สลายไขมัน Alexandrite Laser Dynamic Tech Morpheus Pro สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์แท้ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex