Haijai.com


การดูแลความรัก เวลาของความรัก


 
เปิดอ่าน 3708

คาถากันรักเสื่อม

 

 

“อย่าจดจำเวลาที่เลวร้ายต่อกัน จงเพิ่มเวลาที่ดีให้มากที่สุด” คือ คาถากันรักเสื่อม ซึ่งคาถานี้จะได้ผลหรือไม่ต้องอาศัยวิธีการบางอย่างร่วมด้วย ได้แก่ การยอมรับความจริงและปรับด้านดีเข้าหากัน การมีอารมณ์ขัน ซึ่งจะช่วยให้คู่รักมีช่วงเลาดีๆ ระหว่างกันมากขึ้น การแสดงออกถึงความรู้สึกชื่นชมซึ่งกันและกัน และการมีสติในการมองปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นด้วยความเข้าใจ พยายามแก้ไข ไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ สุดท้ายคือความตั้งใจและความพยายามที่จะรักษาความรักนั้นไว้ พึงระลึกเสมอว่าการเติมชีวิตชีวาให้กับความรักจะช่วยกระชับความมันพันธ์ให้มั่นคงยาวนาน

 

 

ความรักเป็นความรู้สึกที่ผันแปรไปได้จากหลายปัจจัย ปัจจัยสำคัญส่วนหนึ่งมาจากการรู้จักจะถนอมรักษาความรักที่มีอยู่หรือไม่ ทุกคนคงอยากรักษาความรักไว้ แต่บางครั้งลืมที่จะดูแลความรัก ไม่ทันคิดว่าความรักจะเสื่อมไป มารู้ตัวอีกที่น้ำตาก็ไหลออกจากตาเสียแล้ว เวลาของความรักให้ความสุขที่มากพอ ที่จะทำให้คนเราอยากจะมีความรักและความสัมพันธ์ที่ดีกับคนที่เรารัก แม้ในระหว่างที่รักกันจะสลับด้วยช่วงเวลาที่ทุกข์ใจด้วยก็ตาม

 

 

ระยะเวลาที่มีผลต่อความรักไหม

 

คำตอบมีทั้งใช่และไม่ใช่ เวลาของการใช้ชีวิตรักด้วยกันมีผลต่อความรู้สึกรัก โดยเฉพาะความรู้สึกแบบตื่นเต้น อยากค้นหา รวมทั้งอยากเป็นเจ้าของ ซึ่งจะจางลงเมื่อเวลาเปลี่ยนไป ความรู้สึกคุ้นเคย เคยชิน จนถึงขั้นเบื่อจะเข้ามาแทนที่ เวลาที่ผ่านไปโดยไม่ระมัดระวังดูแลความรู้สึกต่อกัน ทำให้หลายคู่อึดอัดกับคนที่รัก แต่หลายคู่สามารถสร้างอารมณ์รักในรูปแบบอื่นเข้ามาแทนที่ เวลาที่ผ่านไปจึงไม่มีผลต่อความรักที่มีต่อกัน

 

 

มือที่สามเป็นปัจจัยแทรกซ้อนต่อความรักไหม

 

ก็อาจเป็นไปได้ที่การพบเจอคนที่รู้สึกว่าใช่ จะเกิดขึ้นซ้อนกับความรักเดิมที่มี ระยะแรกอาจเริ่มด้วยความรู้สึกใกล้ชิดต่อกัน ระยะต่อไปความสัมพันธ์จะสร้างความผูกพันมากยิ่งขึ้น แต่การแปรเปลี่ยนไปตามมืดที่สามจะมากน้อยขนาดไหน จะไปต่อหรือจะยุติลง ความสัมพันธ์กับคนเดิมมีผลไม่น้อย ที่จะเหนี่ยวรั้งหรือผลักให้ไปเลือกคนที่แทรกเข้ามา

 

 

ไม่ว่าจะด้วยเวลาหรือบุคคลที่เปลี่ยนแปลงไป ความรักของคนสองคนที่อยากจะเก็บรักษาไว้ ต้องการความเอาใจใส่ดูแล รดน้ำ ให้ความรักยังคงมีชีวิตชีวาอยู่ได้เสมอ ด้วยความเข้าใจว่า ในความรักไม่ได้มีแต่ช่วงเวลาที่สวยงามเท่านั้น โดยเฉพาะหลังการแต่งงาน เวลาแบบหวานชื่นมักจะลดลง อาจเหลือไม่ถึง 1 ใน 3 ของช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกัน เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตคู่เป็นเวลาที่ต้องแบกรับภาระดูแลครอบครัว จัดการปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้น อีกทั้งคนสองคนก็มีความต่างกันในเรื่องการใช้ชีวิต บุคลิก การตัดสินใจ เมื่อความสัมพันธ์เดินทางมาถึงระยะเวลาหนึ่ง อาจก่อให้เกิดความรู้สึกที่น่าเบื่อหน่าย ไม่ตื่นเต้นอย่างที่เคยเป็น จึงต้องมี คาถากันรักเสื่อมที่ต้องจำไว้เสมอ คือ อย่าจดจำเวลาที่เลวร้ายต่อกัน จงเพิ่มเวลาที่ดีให้มากที่สุด

 

 

คาถารักนี้จะใช้ได้สำเร็จต้องอาศัยหลักการบางอย่าง ได้แก่

 

 ยอมรับความจริง ว่าเวลาของความหวานชื่นผ่านไปแล้ว แต่เวลาของการให้ความสดใสชื่นบานยังคงอยู่ เริ่มต้นทบทวนว่าอะไรบ้างที่ทำให้เราไม่สบายใจกับความสัมพันธ์ของเราสองคน ถ้าคิดถึงสิ่งที่ไม่สบายใจได้หนึ่งเรื่อง ให้คิดถึงเวลาที่ทำให้มีความสุขได้เช่นกัน หลายคู่ยังคงใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันโดยเข้าใจว่ามีบางเรื่องที่เรามีมุมมองที่ต่างกัน แต่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถมีความสุขด้วยกัน บุคลิกบางอย่างอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงไปได้ แต่สามารถปรับที่จะหันด้านที่ดีเข้าหากัน ความยืดหยุ่นเป็นบุคลิกที่ช่วยได้มาก แทนที่จะติดอยู่กับด้านใดด้านหนึ่งหรือรูปแบบเดิมๆ ในชีวิต สามารถปรับยอมรับสิ่งที่อาจไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวัง โดยเฉพาะจากคนที่เรารัก เก็บส่วนที่ดีไว้เป็นน้ำหนักที่มากกว่าเสมอ

 

 

 อารมณ์ขัน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยคาถารักนี้ การมองสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละวันด้วยอารมณ์ที่ดี มีอารมณ์ขันเวลาอยู่ใกล้ชิดกัน ช่วยให้เรื่องที่เกิดขึ้นไม่จำเป็นต้องเคร่งเครียดเข้มงวดตลอดเวลา ทำให้เวลาดีๆ ในความสัมพันธ์เพิ่มมากขึ้นได้อย่างง่ายดาย การใช้ชีวิตในแต่ละวันที่ผ่านไปทั้งในบ้านและนอกบ้าน จะตามมาด้วยอารมณ์ที่เหนื่อยล้า เป็นที่มาที่ทำให้หลายคู่ เมื่อกลับเข้ามาเจอหน้ากันที่บ้านในแต่ละวัน พกเอาสีหน้าแววตาที่ไม่สดชื่น ยิ่งไม่ระวัง ยิ่งมีโอกาสที่จะปล่อยอารมณ์เสียใส่คนใกล้ตัว คนที่อารมณ์ดีจะรู้จักการผ่อนคลายตนเอง ไม่แบกภาระไว้ตลอดเวลา รู้จักระบายอารมณ์ออกด้วยวิธีที่ไม่สร้างมลพิษให้คนรอบตัว ยิ่งเป็นคนอารมณ์ขันสนุกสนานได้ง่าย ยิ่งช่วยให้สร้างบรรยากาศได้ดี

 

 

 ความรู้สึกชื่นชมต่อกัน เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เปิดรับการแสดงออกของอีกฝ่าย เขาอาจทำสิ่งที่ธรรมดาให้กับเรา แต่การให้ของเขามีความหมายที่เราชื่นชมได้ หัดอ่านภาษารักของอีกฝ่าย คนเราแสดงความรักออกมาไม่เหมือนกัน เขาอาจตั้งใจจะทำให้ แต่ถ้าไม่เปิดรับสิ่งที่เขาให้ กลับเรียกร้องจากเขา มักทำให้ฝ่ายที่ให้ก็เบื่อที่จะให้ แต่ถ้าชื่นชมในสิ่งที่เขาให้ หากต้องการอะไรอีกฝ่ายก็อยากจะตอบสนอง นอกจากนี้ความรู้สึกดีๆ ภูมิใจในตัวเขาเป็นส่วนสำคัญที่แสดงออกให้อีกฝ่ายรับรู้ นำไปสู่ความรู้สึกภายในที่คนที่เรารักมีความชื่นชมในตัวเรา ยิ่งทำให้ความรักแน่นแฟ้นขึ้น

 

 

 การมีสติ เป็นสิ่งสำคัญอีกประการหนึ่ง อย่าทำเรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ เรื่อเล็กๆ ทำให้อารมณ์เสีย เสียบรรยากาศไปทั้งบ้าน บางครั้งอยู่ในช่วงเวลาที่น่าจะเก็บเกี่ยวความทรงจำที่ดีต่อกันกลับถูกทำลายด้วย ความหงุดหงิดและขาดสติเพียงชั่ววินาที สูดลมหายใจให้ลึกไว้ จะเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็ก ถ้าควบคุมอารมณ์ได้ ทุกปัญหามีทางออกเสมอ ในชีวิตรักไม่ได้มีแต่เรื่องความสุข เรื่องไม่คาดคิดอาจเกิดขึ้นได้ การเรียนรู้ที่จะเข้าใจกันต้องมีสติที่จะมองสิ่งที่เกิดขึ้น หาทางออกมากกว่าขยายปัญหาให้ลุกลาม

 

 

สุดท้ายอยู่ที่ความตั้งใจและความพยายามที่จะรักษาความรักความสัมพันธ์เอาไว้ เริ่มที่ใครก่อนก็ได้ฝ่ายหนึ่งเริ่มอีกฝ่ายย่อมเรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนตามการเติมความมีชีวิตชีวาให้ความรักเป็นสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์มีความมั่นคงยาวนาน ลองดูว่าจะเริ่มคะแนนทำให้มีเวลาที่พิเศษ เวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับเราสองคนเพิ่มขึ้นอย่างไรดี

 

 

พญ.พรรณพิมล วิปุลากร

จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





สิวอุดตันเกิดจาก สิวฮอร์โมน คอลลาเจน สิวไขมัน สิวหัวแข็ง AviClear AviClear Laser สิวไต สิวเสี้ยน หน้าขาวใส หน้าแพ้สาร สิวข้าวสาร หน้าใสไร้สิว หน้าไหม้แดด สิวหัวขาว หน้าแห้ง อาการนอนกรน วิธีลดไขมันทั้งตัว ผิวขาว ผิวหน้า ผู้หญิงนอนกรน หน้ากระจ่างใส วิธีลดไขมันในร่างกาย หน้าเนียนใส หน้าเนียน หน้าหมองคล้ำเกิดจาก กดสิวใกล้ฉัน กดสิวเสี้ยน กดสิว หน้าใส สิวอุดตัน หน้าหมองคล้ำ สิวอักเสบ สิว สิวหัวช้าง หน้าขาว สิวขึ้นคาง สิวผด ครีมลดรอยสิว วิธีแก้การนอนกรนผู้ชาย แก้อาการนอนกรนผู้หญิง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน Sculpsure ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความน่ารู้ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความรักษาอาการนอนกรน บทความ Morpheus บทความ Coolsculpting บทความโปรแกรมดูแลผิวหน้า ข่าวและกิจกรรม romrawin รมย์รวินท์ Plinest Pico หลุมสิว เลเซอร์ฝ้า เลเซอร์ฝ้า กระ IV Weight Loss Thermage Body Pico Laser ราคา สิว กลืนบอลลูนราคา วิธีลดน้ำหนัก วิธีแก้อาการนอนกรน อาการนอนกรน บทความโปรแกรมรักษาอาการนอนกรน เลเซอร์รีแพร์ ดึงหน้าที่ไหนดี ผ่าตัดดึงหน้าราคา Thermage FLX ผ่าตัดดึงหน้า ดึงหน้าราคา ผ่าตัดดึงหน้าที่ไหนดี ดึงหน้า vs ร้อยไหม ศัลยกรรมดึงหน้าราคา เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น Ultraformer MPT ราคา ลดเซลลูไลท์ ฟิลเลอร์แก้มตอบราคา CoolSculpting vs Emsculpt ลดน้ำหนัก วิธีสลายไขมัน สลายไขมัน Alexandrite Laser Dynamic Tech Morpheus Pro สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์แท้ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex