Haijai.com


หยินหยาง สร้างสมดุลชีวิตด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน


 
เปิดอ่าน 24241

หยินหยาง สร้างสมดุลชีวิตด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน

 

 

หลายท่านคงทราบกันดีว่า สมดุลชีวิต ก็คือสุขภาพร่างกายแข็งแรงนั่นเอง อวัยวะต่างๆ ของร่างกายทำงานประสานกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือที่ทางศาสตร์แพทย์แผนจีนเรียกกันว่า “หยินหยางสมดุล"

 

 

ตัวอย่างความสัมพันธ์ระหว่างหยินและหยาง

 

หยิน

หยาง

ความเย็น

ความร้อน

กลางคืน

กลางวัน

ด้านใน

ด้านนอก

ด้านล่าง

ด้านบน

ผู้หญิง

ผู้ชาย

หลับ

ตื่น

จิต

กาย

พลังชีวิต (ลมปราณ)

เลือด

 

 

สมดุลหยินหยาง สมดุลชีวิต

 

หยินหยางเป็นการสรุปของทุกปรากฏการณ์และสรรพสิ่งในธรรมชาติที่มีความสัมพันธ์ตรงข้ามต่อกัน และเนื่องจากมนุษย์กำเนิดมาจากธรรมชาติ ร่างกายของมนุษย์เราจึงมีความเป็นหยินหยางเช่นกัน

 

 

หยินและหยางแม้จะมีความสัมพันธ์ตรงกันข้ามต่อกัน แต่ขาดกันไม่ได้ ต้องพึ่งพาอาศัยกัน ความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนขัดกันนี้ ทำให้เกิดความสมดุลทางธรรมชาติขึ้น เช่น อากาศไม่ร้อนหรือเย็นเกินไปอุณหภูมิในร่างกายอยู่ที่ 36.5-37.5 องศาเซลเซียส ดังนั้น การดำรงอยู่ของหยินหยางจึงมีความสำคัญยิ่ง หากหยินหยางจากกันนั่นหมายถึงชีวิตดับสิ้น

 

 

แล้วจะทำอย่างไรให้หยินหยางสมดุลอวัยวะต่างๆ ของร่างกายทำงานประสานกันได้ดี ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจคำว่าความเป็นองค์รวมของศาสตร์การแพทย์แผนจีนกันก่อน ซึ่งประกอบด้วย ความเป็นองค์รวมของร่างกาย ความเป็นเอกภาพระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ และมนุษย์กับสังคม

 

 

ความเป็นองค์รวมของร่างกาย

 

การแพทย์แผนจีนมองว่า ร่างกายของมนุษย์เป็นหนึ่งเดียวกัน อวัยวะต่างๆ มีการทำงานที่เชื่อมสัมพันธ์กัน ไม่สามารถแยกออกจากกันได้ โดยอาศัยเส้นลมปราณเป็นตัวเชื่อม เช่น ตามีเส้นลมปราณย่อยของตับเชื่อมต่อ การมองเห็นจำเป็นต้องพึ่งพาเลือดที่ตับมาหล่อเลี้ยง ตับจะทำงานได้ปกติต้องอาศัยการหายใจขึ้นลงเป็นจังหวะของปอด สารจำเป็นในไตจะแปรเปลี่ยนเป็นเลือดที่ตับ

 

 

ดังนั้นหากการทำงานของส่วนใดในร่างกายบกพร่อง ย่อมกระทบต่ออวัยวะอื่นๆ เช่น หากสารจำเป็นในไตเหลือน้อย จะทำให้เลือดที่ตับน้อยลง และไปหล่อเลี้ยงที่ตาได้ไม่เพียงพอ ทำให้ตาพร่าตามัว จากตัวอย่างความสัมพันธ์นี้ การแพทย์แผนจีนได้แบ่งระบบการทำงานตามทฤษฎีอวัยวะภายในกับตัวอย่างการเชื่อมโยงภายในอวัยวะเป็น 5 ระบบหลัก ดังนี้

 

 

ระบบการทำงาน

อวัยวะภายใน

เนื้อเยื่อและอวัยวะอื่นๆ

อารมณ์

รสชาติ

สี

ฤดูกาล

ระบบหัวใจ

หัวใจ ลำไส้เล็ก

หลอดเลือด ลิ้น

ดีใจ

ขม

แดง

ฤดูร้อน

ระบบตับ

ตับ ถุงน้ำดี

เส้นเอ็น เล็บ ตา

โกรธ

เปรี้ยว

เขียว

ใบไม้ผลิ

ระบบม้าม

ม้าม กระเพาะอาหาร

กล้ามเนื้อ ปาก

ครุ่นคิด

หวาน

เหลือง

ปลายร้อนต้นฝน

ระบบปอด

ปอด ลำไส้ใหญ่

ผิวหนัง จมูก

เศร้าใจ

เผ็ด

ขาว

ใบไม้ร่วง

ระบบไต

ไต กระเพาะปัสสาวะ

หู กระดูก ทวารหนัก

ความกลัว

เค็ม

ดำ

ฤดูหนาว

 

 

จากตารางข้างต้น จะเห็นได้ว่า ความผิดปกติจากภายในสามารถสะท้อนให้เห็นได้จากภายนอก เช่น หูอื้อ หูหนวกในผู้สูงอายุ มักบอกถึงการทำงานของไตอ่อนแอ ทางแพทย์จีนเรียกว่า ไตพร่อง ผู้ป่วยอาจมีปัสสาวะบ่อยขึ้น ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง ปวดเอว ปวดเข่า ซึ่งอาหารที่ช่วยบำรุงไตให้แข็งแรงจะเป็นอาหารประเภทสีดำ เช่น งาดำ ถั่วดำ ลูกหม่อน ข้าวหอมนิล เป็นต้น

 

 

สภาพจิตใจก็สัมพันธ์กับร่างกายด้วยเช่นกัน อารมณ์ที่มีมากเกินไป สามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น ความโกรธทำให้ตาแดง ดีใจมากจนหัวใจวาย ครุ่นคิดมากจนรับประทานอาหารไม่ลง ดังนั้น อารมณ์สามารถกระทบต่อการทำงานของระบบทั้งห้า สัมพันธ์กับอวัยวะต่างๆ เราจึงควรควบคุมอารมณ์ ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย

 

 

ความเป็นเอกภาพระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติและสังคม

 

สภาพอากาศ ที่อยู่อาศัย ล้วนแล้วสัมพันธ์กับการทำงานของร่างกาย เช่น ร่างกายจะปรับตัวกับสภาพอากาศ อากาศร้อนเหงื่อออก อากาศหนาวต้องใส่เสื้อหนาขึ้น การเปลี่ยนแปลงของกลางวันกลางคืน ทำให้พลังหยางในร่างกายปรับเพิ่มและลดลง ส่งผลต่ออาการเจ็บ กลางวันพลังหยางเพิ่มขึ้น อาการป่วยทุเลา กลางคืนพลังหยางลดน้อยลง อาการป่วยกำเริบ สภาพแวดล้อมของที่พักอาศัยก็ส่งผลกระทบต่อการเกิดโรคได้ เช่น ภาคใต้อากาศร้อนและฝนตกชุก ง่ายต่อการป่วยด้วยโรคระบบทางเดินอาหารและปวดเมื่อย

 

 

ความเป็นเอกภาพระหว่างมนุษย์กับสภาพสังคมที่เป็นอยู่ เช่น วัฒนธรรม สถานะทางสังคม สถานะการเงิน ศาสนา มนุษย์สัมพันธ์ ล้วนแล้วมีผลกระทบต่อสภาพจิตใจและการทำงานของร่างกาย รวมถึงความเสี่ยงของโรค เช่น ผู้ที่มีสถานะทางสังคมหรือการเงินที่ค่อนข้างดี มักต้องใช้ความคิดมากกว่าใช้แรงงาน อาจรับประทานอาหารประเภทเนื้อ นม ไข่มากเกินไป ขาดการออกกำลังกายที่พอเหมาะ ทำให้กล้ามเนื้อไม่กระชับ อวัยวะภายในอ่อนแอ เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือไขมันในเลือดสูง

 

 

กลยุทธ์สร้างสมดุลชีวิต

 

การปรับสมดุลร่างกายให้อวัยวะต่างๆ ทำงานประสานกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต้องรู้เขา รู้เรา กล่าวคือ รู้จักฟ้าดิน ทันต่อการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ รู้จักเรื่องของมนุษย์ ทันต่อการเปลี่ยนแปลงของสังคม และรู้จักตัวเองเพื่อทันต่อการป้องกันและรักษา จึงจะสามารถสยบโรคภัยไข้เจ็บที่เข้ามารังควานเราได้

 

 

การสร้างสมดุลชีวิตหรือการสร้างสมดุลหยินหยาง จึงจำเป็นที่อวัยวะต่างๆ ของร่างกายและสภาพจิตใจต้องแข็งแรง ซึ่งความแข็งแรงในที่นี้ แต่ละคนจะมีความแตกต่างกัน ไม่มีการวัดค่าเชิงปริมาณ แต่สามารถตรวจจากการแสดงออกของสีหน้า ผิวกาย อารมณ์ การขับถ่าย การนอนหลับ ลักษณะลิ้น การเต้นของชีพจร อาการเจ็บป่วย ฯลฯ เช่น ผู้ที่ร่างกายหยินหยางสมดุล จะมีสภาพจิตดี สดชื่น สีหน้าอมชมพู แววตาสดใสมีประกาย ผิวกายชุ่มชื้นไม่แห้ง อารมณ์ดี ขับถ่ายทุกวัน นอนหลับสนิท สีลิ้นชมพู ฝ้าลิ้นบางขาว ชีพจรเต้นอย่างนุ่มนวล มีจังหวะสม่ำเสมอ ไม่ช้าหรือเร็วเกินไป ไม่มีโรคประจำตัว ไม่มีอาการผิดปกติใดๆ

 

 

ปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อความสมดุลของร่างกายทำให้เราเจ็บป่วย ได้แก่

 

 การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่มากเกินไปหรือเฉียบพลัน เช่น อากาศหนาวมากทำให้ป่วยเป็นไข้หวัด หรือลมแรง ฝนตก ทำให้ผิวหนังขึ้นผื่นเป็นลมพิษ

 

 

 การแพร่ระบาดของโรค เช่น ไข้หวัดใหญ่

 

 

 มีอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่งที่มากเกินหรือน้อยเกิน เช่น โกรธง่าย ทำให้ตับทำงานผิดปกติ

 

 

 การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัย ปริมาณอาหารมากหรือน้อยเกินไป ทำให้ม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนแอ หรือเลือกรับประทานอาหารบางประเภท เช่น ชอบอาหารรสหวาน ทำให้ปวดกระดูกและผมร่วงง่าย เสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคเบาหวาน

 

 

 การทำงานตรากตรำ การใช้แรงงานมากเกินทำให้พังชีวิต (ลมปราณ) น้อยลง อวัยวะภายในอ่อนแอ การใช้ความคิดมากเกินไป ทำให้เลือดน้อยและไปเลี้ยงหัวใจได้น้อย ทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ และยังทำให้ม้ามอ่อนแอ ท้องอืดง่าย เบื่ออาหาร

 

 

 การพักผ่อนมากเกินไป การใช้ความคิดและแรงกายน้อยเกิน ทำให้เลือดลมติดขัด อวัยวะภายในอ่อนแอเกิดอาการแน่นหน้าอก อาหารไม่ย่อย หลงลืมง่าย ฯลฯ

 

 

 การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไปในบุรุษ หรือสตรีมีบุตรแต่วัยเยาว์ มีบุตรหลานคน ร่างกายสูญเสียพลังชีวิตมากเกิน ทำให้ไตอ่อนแอ มักปวดเมื่อยเอว ปวด เข่า เวียนศีรษะ สมรรถภาพทางเพศเสื่อม ฯลฯ

 

 

 อื่นๆ เช่น อุบัติเหตุ หนอนพยาธิ ผลข้างเคียงจากการใช้ยา พันธุกรรม ฯลฯ

 

 

การแพทย์แผนจีนมองว่า การจะเกิดโรคได้ มี 2 สาเหตุหลัก คือ ภูมิต้านทานต่ำ กับ ปัจจัยการเกิดโรคมีมากเกิน ทั้ง 2 สาเหตุนี้ทำให้ร่างกายเสียสมดุลและเกิดการเจ็บป่วยขึ้น ดังนั้นการรักษาจึงอยู่ที่ว่า ทำอย่างไรให้ร่างกายกลับมาสมดุล ซึ่งก็คือการเพิ่มภูมิต้านทานกับการขจัดปัจจัยที่เกิดโรคออกไป จึงทำให้การแพทย์แผนจีนจำเป็นต้องค้นหาต้นเหตุให้ได้ว่า ปัจจัยใดที่ทำให้เกิดโรค โดยต้องทำการซักประวัติและตรวจร่างกายผู้ป่วยตามหลักการแพทย์แผนจีน เช่น อาการป่วย สีหน้า เสียงพูด การดูลิ้น การจับชีพจร แล้วนำมาวิเคราะห์เพื่อหาสาเหตุที่ป่วย ตำแหน่งที่ป่วย หยินป่วย หรือหยางป่วย แล้วจึงใช้วิธีรักษาที่สอดคล้อง เช่น อาการท้องเสีย อาจเกิดจากอาหารที่รับประทาน หรือความเย็น ความร้อน ความชื้นที่มากเกินไป หรือม้าม ตับ ไต ทำงานผิดปกติ จะเห็นได้ว่าเมื่อมีสาเหตุการเกิดโรคที่ต่างกัน แม้จะเป็นโรคเดียวกัน การรักษาและการดูแลสุขภาพย่อมต้องมีความแตกต่างไปตามสาเหตุของโรค หากความเย็นมีมาก ก็ต้องขจัดความเย็นออก หากตับทำงานผิดปกติก็ต้องปรับการทำงานของตับ

 

 

สำหรับหลักการรักษาของแพทย์แผนจีน จะให้ความสำคัญกับการป้องกันก่อนที่จะเกิดโรค ด้วยการเสริมภูมิต้านทานและปกป้องไม่ให้ปัจจัยที่มีผลต่อการเกิดโรคเข้ามารบกวนรักษาความสมดุลของร่างกาย การป้องกันโรคจึงเป็นแนวทางดำเนินชีวิตสู่ความสมดุล มีวิธีปฏิบัติดังนี้

 

1.ปฏิบัติตนให้สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ เช่น การรับประทานอาหารที่เป็นธรรมชาติ พักผ่อนเป็นเวลา แต่งกายให้สอดคล้องกับสภาพอากาศ

 

 

2.ดูแลสภาพจิต ทำจิตให้สงบ นั่งสมาธิ หรือฝึกชี่กง

 

 

3.ดูแลไตด้วยอาหาร สมุนไพร นวด หรือฝังเข็ม และไม่ควรมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป เพื่อชะลอการสูญเสียสารจำเป็นในการดำรงชีวิตของร่างกาย

 

 

4.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

 

 

5.การใช้สมุนไพรป้องกันสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนั้นๆ

 

 

6.สำหรับผู้ที่ป่วยแล้ว ควรรับการรักษาแต่เนิ่นๆ และควรป้องกัน ควบคุมไม่ให้โรคกระจายสู่ตำแหน่งอื่น

 

 

การสร้างสมดุลชีวิต วิธีการดูแลสุภาพให้แข็งแรงและยืนยาว สำหรับศาสตร์การแพทย์แผนจีน ได้ถูกค้นพบและมีการบันทึกศาสตร์ความรู้นี้มานานกว่าสองพันปี ปัจจุบันการแพทย์แผนจีนได้รับการยอมรับในหลายๆ ประเทศ เป็นหนึ่งการแพทย์หลักของประเทศจีน และเป็นอีกหนึ่งสาขาการแพทย์ทางเลือกในประเทศไทย

 

 

อาจารย์โสรัจ นิโรธสมาบัติ

แพทย์แผนจีน

(Some images used under license from Shutterstock.com.)





สิวอุดตันเกิดจาก สิวฮอร์โมน คอลลาเจน สิวไขมัน สิวหัวแข็ง AviClear AviClear Laser สิวไต สิวเสี้ยน หน้าขาวใส หน้าแพ้สาร สิวข้าวสาร หน้าใสไร้สิว หน้าไหม้แดด สิวหัวขาว หน้าแห้ง อาการนอนกรน วิธีลดไขมันทั้งตัว ผิวขาว ผิวหน้า ผู้หญิงนอนกรน หน้ากระจ่างใส วิธีลดไขมันในร่างกาย หน้าเนียนใส หน้าเนียน หน้าหมองคล้ำเกิดจาก กดสิวใกล้ฉัน กดสิวเสี้ยน กดสิว หน้าใส สิวอุดตัน หน้าหมองคล้ำ สิวอักเสบ สิว สิวหัวช้าง หน้าขาว สิวขึ้นคาง สิวผด ครีมลดรอยสิว วิธีแก้การนอนกรนผู้ชาย แก้อาการนอนกรนผู้หญิง วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน Sculpsure ลดไขมันในร่างกาย วิธีลดไขมัน ลดไขมันต้นขา สลายไขมันหน้า ไตรกลีเซอไรด์ เซลลูไลท์ วิธีแก้นอนกรน ลดไขมัน Coolsculpting ทำกี่ครั้ง Sculpsure กับ Coolsculpting นอนกรนเกิดจาก Morpheus8 สลายไขมันหน้าท้อง วิธีลดพุงผู้หญิงเร่งด่วน 3 วัน Body Slim ลดไขมันทั้งตัว วิธีลดพุงผู้ชาย Morpheus8 กับ Ulthera ลดพุงเร่งด่วน วิธีลดไขมันต้นขา ลดพุง ดูดไขมัน วิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันด้วยความเย็น คอเลสเตอรอล วิธีลดไขมันหน้าท้อง ไขมัน วิธีลดพุงผู้หญิง Coolsculpting Elite CoolSculpting vs Emsculpt วิธีลดพุง สลายไขมันต้นขา ลดไขมันหน้าท้อง นวดสลายไขมัน ผลไม้ลดความอ้วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารคลีน กินคลีนลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน กินคีโต วิธีลดความอ้วนเร็วที่สุด อาหารลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน วิธีลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ลดความอ้วนเร่งด่วน ผลไม้ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน เมนูลดความอ้วน วิธีการสลายไขมัน ลดความอ้วน สลายไขมัน ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก Exilis Elite Thermage Body ออฟฟิศซินโดรม Inbody Vaginal Lift Morpheus Pro Oligio Body IV Drip Emsella เลเซอร์นอนกรน Indiba ปากกาลดน้ำหนัก Emsculpt CoolSculpting บทความน่ารู้ บทความกระชับสัดส่วนรูปร่าง บทความดูแลรูปร่างและสุขภาพ บทความรักษาอาการนอนกรน บทความ Morpheus บทความ Coolsculpting บทความโปรแกรมดูแลผิวหน้า ข่าวและกิจกรรม romrawin รมย์รวินท์ Plinest Pico หลุมสิว เลเซอร์ฝ้า เลเซอร์ฝ้า กระ IV Weight Loss Thermage Body Pico Laser ราคา สิว กลืนบอลลูนราคา วิธีลดน้ำหนัก วิธีแก้อาการนอนกรน อาการนอนกรน บทความโปรแกรมรักษาอาการนอนกรน เลเซอร์รีแพร์ ดึงหน้าที่ไหนดี ผ่าตัดดึงหน้าราคา Thermage FLX ผ่าตัดดึงหน้า ดึงหน้าราคา ผ่าตัดดึงหน้าที่ไหนดี ดึงหน้า vs ร้อยไหม ศัลยกรรมดึงหน้าราคา เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น Ultraformer MPT ราคา ลดเซลลูไลท์ ฟิลเลอร์แก้มตอบราคา CoolSculpting vs Emsculpt ลดน้ำหนัก วิธีสลายไขมัน สลายไขมัน Alexandrite Laser Dynamic Tech Morpheus Pro สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์แท้ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดูดไขมัน ดึงหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น เสริมจมูก ยกคิ้ว เสริมหน้าอก บทความศัลยกรรม วีเนียร์ บทความทันตกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก ดีท็อกลำไส้ EIS BIO SCAN ICELAB IV DRIP ดริปวิตามิน บทความดูแลสุขภาพ Vaginal Lift P-SHOT O-Shot บทความสุขภาพเพศ Meso Hair LLLT ปลูกผมด้วยแสงเลเซอร์ ปลูกผมผู้ชาย ปลูกผมสำหรับผู้หญิง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ปลูกผม รักษาผมร่วง บทความรักษาผมร่วง ผมบาง บทความดูแลเส้นผม เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser Reepot Laser Reepot บทความโปรแกรมหน้าใส NCTF 135 HA Rejuran Belotero Glassy Skin Juvederm Volite Gouri Exosome Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความ Sculptra Radiesse บทความ Radiesse บทความฉีดหน้าใส UltraClear AviClear Laser AviClear Accure Laser Accure บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ ฉีดโบลดริ้วรอยหางตา ฉีดโบหางตา ฉีดโบลิฟกรอบหน้า ฉีดโบหน้าผาก ฉีดโบยกมุมปาก ฉีดโบปีกจมูก ฉีดโบลดริ้วรอยระหว่างคิ้ว ฉีดโบลดริ้วรอยใต้ตา ฉีดโบลดกราม ฉีดโบรักแร้ ฉีดโบลดริ้วรอย ดื้อโบลดริ้วรอย บทความโบลดริ้วรอย Volnewmer Linear Z ยกมุมปาก Morpheus Morpheus8 ลดร่องแก้ม Ultraformer III Ultraformer MPT Emface Hifu ยกกระชับหน้า Ultherapy Prime Ulthera Thermage FLX BLUE Tip Thermage FLX Oligio บทความยกกระชับใบหน้า ร้อยไหมหน้าเรียว ไหมหน้าเรียว ร้อยไหมเหนียง ไหมเหนียง ร้อยไหมยกหางตา ไหมยกหางตา Foxy Eyes ร้อยไหมปีกจมูก ไหมปีกจมูก ร้อยไหมกรอบหน้า ไหมกรอบหน้า ร้อยไหมร่องแก้ม ไหมร่องแก้ม ร้อยไหมก้างปลา ไหมก้างปลา ร้อยไหมคอลลาเจน ไหมคอลลาเจน ร้อยไหมจมูก ร้อยไหม บทความร้อยไหม Apex